Социальный психолог Александр Шахов рассказал, как справиться с переживаниями после развода. Он отметил, что бывшие партнеры могут договориться о совместной терапии.
«Несколько походов к психологу помогут освободиться от груза прошлых обид и с чистым сердцем отправиться в новую счастливую жизнь. Но это скорее исключение», — уточнил эксперт в беседе с РИАМО.
По его словам, испытывать душевную боль после расставания нормально, поэтому не стоит торопиться избавиться от нее. Но нужно выяснить, какие именно эмоции причиняют боль, посоветовал спикер.
«Печаль, тревога, отчаяние, разочарование? Всё это — разные эмоции, и с ними нужно по-разному работать. Выявить настоящую причину — самый сложный и самый важный этап», — подчеркнул он. Однако человек не сможет сделать это самостоятельно, поскольку его мозг затуманен, предупредил собеседник СМИ.
Помочь избавиться от душевной боли может передача эмоций другому человеку, обратил он внимание. Но зачастую люди не умеют правильно сопереживать и наносят вред, указал Шахов. «Обесценивание, советы и перекладывание ответственности на самого страдающего — это плохие способы поддержки», — напомнил он.
Единственным эффективным путем избавления от боли психолог назвал проработку ситуации со специалистом. «Всё остальное не работает — проверено тысячами людей. Боль притупляется, прячется где-то внутри, но и через десять, и даже через 20 лет может влиять на нашу жизнь», — заключил спикер.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что психиатр, психотерапевт Юлия Левченко назвала самый ранний признак депрессии. Также она указала на тревожные звоночки.
В городе Йоро, расположенном в глубине материка, после сильнейшего шторма, обрушившегося на регион 9 июня, жители обнаружили во дворах, на улицах и полях сотни мелких рыбок, буквально покрывших землю. О…
Стремление уменьшить ежемесячный взнос по ипотеке во что бы то ни стало часто оборачивается кратным ростом переплаты и ещё большим финансовым стрессом. О том, как не попасть в эту ловушку,…
С 1 июля в России планируется вступление в силу ряда изменений, касающихся автомобилистов. Новые меры затронут контроль за техническим состоянием машин, использование мобильных устройств за рулем, ответственность за нарушения ПДД,…
Клещи чаще всего встречаются вдоль дорог и на опушках леса, где вероятность столкновения с человеком или животным выше. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе ГКУ «Мособлпожспас». В ведомстве отметили,…
Герои Советского Союза, Герои России, полные кавалеры ордена Славы и некоторые приравненные к ним категории граждан имеют право на полную компенсацию расходов на оплату жилья и коммунальных услуг. Об этом…
Одна из самых распространённых и опасных комбинаций на выпускных вечерах, алкоголь с энергетическими напитками, способна за один вечер привести подростка на больничную койку с тяжёлым отравлением. Об этом «Газете.Ru» рассказал…