Социальный психолог Александр Шахов рассказал, как справиться с переживаниями после развода. Он отметил, что бывшие партнеры могут договориться о совместной терапии.
«Несколько походов к психологу помогут освободиться от груза прошлых обид и с чистым сердцем отправиться в новую счастливую жизнь. Но это скорее исключение», — уточнил эксперт в беседе с РИАМО.
По его словам, испытывать душевную боль после расставания нормально, поэтому не стоит торопиться избавиться от нее. Но нужно выяснить, какие именно эмоции причиняют боль, посоветовал спикер.
«Печаль, тревога, отчаяние, разочарование? Всё это — разные эмоции, и с ними нужно по-разному работать. Выявить настоящую причину — самый сложный и самый важный этап», — подчеркнул он. Однако человек не сможет сделать это самостоятельно, поскольку его мозг затуманен, предупредил собеседник СМИ.
Помочь избавиться от душевной боли может передача эмоций другому человеку, обратил он внимание. Но зачастую люди не умеют правильно сопереживать и наносят вред, указал Шахов. «Обесценивание, советы и перекладывание ответственности на самого страдающего — это плохие способы поддержки», — напомнил он.
Единственным эффективным путем избавления от боли психолог назвал проработку ситуации со специалистом. «Всё остальное не работает — проверено тысячами людей. Боль притупляется, прячется где-то внутри, но и через десять, и даже через 20 лет может влиять на нашу жизнь», — заключил спикер.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что психиатр, психотерапевт Юлия Левченко назвала самый ранний признак депрессии. Также она указала на тревожные звоночки.
По информации Euractiv, проанализировавшего результаты опроса среди жителей европейских стран, большинство граждан Евросоюза не располагают информацией о выступлении председателя Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен в Европарламенте, состоявшемся в среду.…
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш сообщил журналистам, что организация предприняла дополнительные шаги для предотвращения повторения инцидента, произошедшего год назад с президентом США Дональдом Трампом. Тогда глава Белого дома застрял на…
Япония усиливает оборону в западной части Тихого океана на фоне возросшей активности российских и китайских военных в регионе, который ранее считался одним из уязвимых направлений национальной системы безопасности. Об этом…
Банк России опубликовал материалы, из которых следует, что устойчивая инфляция в августе находилась в диапазоне 5-6%. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. Регулятор связывает это с вкладом вторичных…
В коллекции Утрехтского университета обнаружили редкий фрагмент «Одиссеи» Гомера, которому около 1,7 тысячи лет. Находку сделал исследователь Университета Радбауд Марк де Крей во время изучения собрания античных рукописей. Небольшой поврежденный…
В Сибирском федеральном округе в этом году зафиксирован серьезный дефицит основных природных кормов для бурых медведей. Об этом рассказала представитель Минприроды России Татьяна Арамилева. По ее словам, в ряде регионов…