Фото: pixabay.com
Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
Девочка из Санкт-Петербурга попала в больницу после того, как взорвалось зарядное устройство. Об этом сообщает «Фонтанка». Инцидент произошел в доме, который расположен на улице Бабушкина. Родственники девочки рассказали, что трехлетняя…
Сын дрессировщика Юрия Куклачева Дмитрий в беседе с корреспондентом НТВ рассказал, что кошки получают заработную плату за работу в театре. Он рассказал, что помимо реальной заработной платы за съемку различных…
БПЛА ВСУ, напавшие на Славянский НПЗ в Краснодарском крае, были оснащены поражающими элементами в виде стальных шариков, этим поделился директор по комплексной безопасности группы компаний «Славянск ЭКО» Эдуард Труднев с…
Певица Лолита Милявская после бойкота на российском телевидении отправилась к родственникам в Болгарию. Там она занялась домашними делами и огородом. Об этом пишет Passion.ru. Актриса накануне показала в личном блоге…
Глава Гагаузской автономии в Молдавии Евгения Гуцул заявила, что голос Гагаузии на референдуме о вступлении в ЕС будет решающим. По мнению Гуцул, жители региона, вместе с большинством граждан Молдавии, выскажутся…
Нефтеперерабатывающий завод (НПЗ) в Славянске-на-Кубани в Краснодарском крае временно прекратил работу в виду крушения БПЛА, об этом пишет издание «Интерфакс» со ссылкой на директора по комплексной безопасности группы компаний «Славянск…