Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
Президент России Владимир Путин утвердил законодательный акт, вводящий для семей с двумя и более детьми возможность оформления ипотечных каникул продолжительностью до полутора лет. Документ появился на портале официального опубликования правовых…
Бывший командующий сухопутными силами Соединенных Штатов в Европе, генерал в отставке Бен Ходжес, в интервью изданию Kyiv Post высказал мнение, что Москва не станет применять ядерное оружие в конфликте на…
По данным корреспондента РИА Новости, в субботу в Варшаве состоялся марш памяти жертв Волынской резни. На площади Трех крестов в центре польской столицы собрались несколько тысяч человек, включая активистов движений…
Президент России Владимир Путин подписал закон, который с 1 января 2027 года вводит в стране новый банковский продукт — договоры жилищных сбережений. Документ опубликовали на сайте официального опубликования правовых актов.…
Владимир Путин поставил подпись под законом, закрепляющим до 2030 года порог годовых доходов в 20 миллионов рублей, позволяющий малому бизнесу на упрощенной системе налогообложения не платить НДС. Документ опубликован на…
После освобождения Константиновки в ДНР российскими подразделениями украинская сторона предприняла попытку нанести комбинированный удар по территории Российской Федерации. В ночь на субботу, 4 июля, киевский режим задействовал крылатые ракеты «Фламинго»,…