Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
Физики Университета Лафборо представили компактную систему на базе микрочипа, габариты которого сопоставимы с рисовым зерном. Сведения о разработке опубликованы в журнале Nature Communications. Устройство генерирует набор равномерно распределенных световых частот,…
На этой неделе спецпредставитель и доверенный посланник иранского лидера Моджтабы Хаменеи Мохсен Куми посетил столицу Ирака, где принял участие во встрече руководства блока шиитских парламентских фракций «Координационный совет». О этом…
До начала нового учебного года остаются считанные дни. Для многих родителей этот период ассоциируется не с праздником, а с настоящей горячкой и повышенным уровнем стресса. Вопрос о том, как избежать…
До 1 сентября остаются считанные дни, и для многих родителей это время ассоциируется не с праздником, а с горячкой. Вопрос о том, как избежать этой тревоги, становится особенно актуальным на…
С первого сентября в России вступает в силу масштабная реформа телекоммуникационного сектора, утвержденная новыми правилами оказания услуг телефонной связи. Изменения затрагивают привычные правила пользования мобильной связью, сообщает ИА DEITA.RU. Ключевым…
В 60 российских регионах 1 сентября будут действовать ограничения на розничную продажу алкоголя. Об этом свидетельствует анализ региональных законодательных актов, проведенный РИА Новости. На федеральном уровне во всех субъектах России…