Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
В канун Дня отца делегация Женсовета 4-й гвардейской военной базы Южного военного округа побывала в Цхинвале. Визит нанесли Роланду Михайловичу Плиеву — отцу младшего сержанта Ромео Плиева, который погиб в…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев обратился к тем, кто поспешил обрадоваться после высказывания президента США Дональда Трампа о том, что Владимир Зеленский должен покинуть свой пост. По мнению…
Бывший канцлер Германии Герхард Шредер способен выполнить функцию ключевого посредника в диалоге между Берлином и Москвой, а также сыграть заметную роль в урегулировании украинского конфликта. С такой позицией выступил Ульрих…
Представитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, возглавляющий Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ), Кирилл Дмитриев, выступил с инициативой о начале строительства тоннеля, который свяжет США и Россию. Соответствующее…
В ночь на 11 октября на территории аэропорта Сочи были зафиксированы падения фрагментов украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Информацию об инциденте распространила пресс-служба Ассоциации туроператоров России через свой Telegram-канал.…
Сенатор от ДНР Александр Волошин выступил с заявлением о вероятном применении украинскими военными химического оружия на территориях Донецкой Народной Республики, пока не перешедших под контроль России. По его словам, которые…