Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
Эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь в интервью RT разъяснил, что за чистоту придомовой территории отвечает организация, получающая от жильцов плату за содержание жилья — обычно это управляющая компания или ТСЖ.…
Эксперт в сфере управления продажами и аутсорсинга линейного персонала Александр Смирнов заявил, что офисным работникам опасно увольняться в никуда. Об этом сообщает MIR24.TV. По его словам, в данном сегменте дефицита…
Бывший губернатор Курской области Алексей Смирнов рассказал. что его предшественник Роман Старовойт брал взятки в пакетах, где находились еда и алкоголь. Как сообщает ТАСС, Смирнов дал показания против чиновника, которые…
Ситуация с российским газовозом «Арктик метагаз» осложнилась. Об этом сообщило агентство ТАСС. Управление портов Ливии заявило, что судно сорвалось с буксира и сейчас дрейфует в открытом море. «…буксировочная операция сорвалась…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Кремль не участвует в обсуждениях возможности введения шестидневной рабочей недели.Об этом пишет РИА Новости. При этом он отметил, что в администрации президента установлен…
Президент России Владимир Путин в ходе встречи с министром иностранных дел Египта Бадром Абдель Аты в Кремле выдвинул предложение о создании в Египте зернового и энергетического хаба. Переговоры состоялись по…