Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
Депутат бундестага Александр Хоффманн обратился к Европейскому союзу (ЕС) с призывом провести переговоры с президентом России Владимиром Путиным. Его слова приводит Handelsblatt. По мнению депутата, ЕС должен «воспринимать себя как…
Владимир Зеленский прокомментировал массированный удар российской армии, который она нанесла минувшей ночью. «На данный момент в большей части территории Украины сохраняется режим воздушной тревоги. (...) Уже было более 650 дронов»,…
В Кремле оценили идею перенести столицу России в Сибирь. Об этом сообщило РИА «Новости». Замглавы администрации президента Максим Орешкин заявил, что в первую очередь нужны центры экономической активности и центры,…
Франция может стать политическим и военным центром Европы. Об этом сообщает издание Politico со ссылкой на дипломатов, знакомых с ситуацией. Этого ждут на фоне ослабления роли США в обеспечении безопасности…
Футбольный арбитр из России Егор Егоров признался в получении денежного вознаграждения, переданного с целью повлиять на исход матча. Информацию об этом распространил журналист Иван Карпов в своем Telegram-канале. Согласно заявлению…
Челюстно-лицевой хирург «СМ-Клиники» Артем Чумаков рассказал про распространенные травмы у любителей спорта на льду. Об этом сообщает РИАМО. Так, по его словам, в хоккее на передние зубы приходится 90% повреждений.…