Социальный психолог Александр Шахов в беседе с РИАМО рассказал о том, как следует бороться со стрессом.
«Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. День спасения человека — сегодня. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня. Сегодняшний день — ваша жизнь», — объяснил эксперт.
Он также добавил, что для собственного спокойствия следует задать самому себе три вопроса: ««Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?; Как я могу с этим смириться?».
«Если решение неочевидно, значит, недостаточно информации. Не пытайтесь гадать, что будет или что произошло, сосредоточьтесь на том, чтобы собирать информацию. Когда вы гадаете, вы начинаете беспокоиться, что не можете решить ситуацию — это выматывает», — заявил Шахов.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что психолог Ксения Аверс дала 10 советов, как избавиться от тревожных мыслей и настроиться на лучшее.
Минувшей ночью и утром 13 февраля 2026 года жители Волгограда и Волгоградской области услышали серию мощных взрывов в разных частях города и региона. Речь идет о Дзержинском и Красноармейском районах…
В МВД России предупредили о том, что даже частично закрашенное фото банковской карты может быть восстановлено злоумышленниками. Сотрудники управления по борьбе с киберпреступлениями пояснили, что стандартные инструменты редактирования — маркер,…
Телеведущая Елена Старостина рассказала о ранних проявлениях болезни актрисы Анастасии Заворотнюк. Анастасия Заворотнюк ушла из жизни на вершине своей популярности. После оглушительного успеха в сериалах, она стала востребованной телеведущей. Однако…
14 февраля православные верующие вспоминают святого Трифона — чудотворца и исцелителя. В народном календаре — Трифон-мышегон. Дата по старому стилю — 1 февраля. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты…
Российские аграрии третий год подряд сокращают посевные площади под пшеницей, переориентируясь на более рентабельные культуры вроде рапса, сои, масличного льна и гороха, передает Коммерсантъ». По расчетам Strategy Partners, в 2025…
Минпромторг РФ предложил ужесточить правила утильсбора, что может привести к очередному росту цен на автомобили. Соответствующий законопроект внесён на рассмотрение правительства, на него обратил внимание портал auto.ru. Документ предусматривает пересмотр…