Психолог Илья Шабшин посоветовал, как избавиться от привычки злоупотреблять сладостями. Для этого нужно выяснить причину, передает газета «Известия».
«После осознания причины тяги к сладкому нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную», — полагает специалист.
Кроме того, следует включить в вечерний рацион цельнозерновые крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Это будет препятствовать повышению кортизола.
Прежде сообщалось, что кофе может быть весьма калорийным, а потому чрезмерное его употребление негативно сказывается на фигуре. Об этом рассказала врач диетолог-кардиолог Юлия Панова. Она подчеркнула, что кофе стоит рассматривать в качестве самостоятельного блюда, поскольку даже в обычном латте содержится 120 калорий, а каждый дополнительный ингредиент лишь увеличит калорийность.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач Алексей Воротников обратил внимание на тот факт, что употребление теплой воды по утрам может значительно улучшить здоровье человека. Так, регулярное употребление чистой воды может уберечь от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ученые из Китая пришли к выводу, что качественный сон помогает снизить риск развития депрессии. Исследование основано на данных более 8 тысяч жителей Великобритании старше 50 лет, за которыми наблюдали на…
Иранские вооруженные силы нанесли ракетный удар по американской авиабазе «Харир», расположенной на севере Ирака. Эту информацию распространило иранское агентство Nour News, назвавшее атаку первым ответом Тегерана на агрессию Соединенных Штатов.…
Странам западного мира следует осознавать, что удары по российской территории не приведут страну к капитуляции. На это обратил внимание профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен, о чем высказался в эфире…
В Конгрессе США рассматривают законопроект, который может полностью запретить импорт китайских автомобилей, автозапчастей и программного обеспечения. Ограничения предлагается распространить не только на прямые поставки из Китая, но и на продукцию,…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Соединённые Штаты нанесли удары по территории Ирана с использованием 49 крылатых ракет Tomahawk. В эфире телеканала Fox News журналист Трей Ингст уточнил, что президент…
Дарья Хайкина в беседе с «Газетой.Ru» предупредила о серьезных последствиях бесконтрольного приема некоторых биологически активных добавок. По словам специалиста, особую осторожность следует проявлять к популярным витаминам и микроэлементам, которые люди…