Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Стремление всегда быть удобным для других людей может привести к эмоциональному выгоранию, накоплению обид и потере связи с собственными желаниями. Как рассказала «Газете.Ru» психолог Ирина Севрюкова, многие ошибочно считают такое поведение социальной нормой, хотя на деле оно разрушительно сказывается на психическом здоровье.
Эксперт объяснила, что за мнимой «хорошестью» часто скрываются глубинные страхи и неуверенность в себе. Человек, не умеющий говорить «нет», подсознательно пытается «заслужить» любовь и признание, но эта стратегия обычно приводит к обратному результату, окружающие чувствуют фальшь и начинают испытывать раздражение от навязанного чувства долга.
Особенно опасной такая модель поведения становится в близких отношениях, где годами накапливаемые обиды могут внезапно привести к разрыву. Психолог рекомендует учиться отстаивать свои границы через простые техники: задавать себе вопрос о истинных мотивах своих действий, использовать формулировки «мне нужно подумать» вместо немедленного согласия и мягко, но четко говорить о своих ограничениях.
Как подчеркивает специалист, цель такой работы – не эгоизм, а построение честных и взаимных отношений, которые в конечном итоге дарят настоящую эмоциональную свободу.
Ранее психотерапевт Анастасия Кардиакос поделилась, как справиться с сильной тревогой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя комиссии Общественной палаты России по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Машаров выступил с инициативой распространить систему обязательного медицинского страхования на домашних животных. В разговоре с…
Сразу в девяти субъектах Российской Федерации розничная реализация спиртных напитков окажется недоступной на протяжении всех суток 4 ноября — в День народного единства. Подобный вывод сделан по итогам изучения регионального…
В правящей коалиции Германии, состоящей из Социал-демократической партии Германии (СДПГ) и блока Христианско-демократического союза и Христианско-социального союза (ХДС/ХСС), может разгореться новый конфликт. Об этом говорится в сообщении газеты Bild. Разногласия…
Дистанционные мошенники освоили многоэтапные схемы обмана, в ходе которых убеждают граждан устанавливать на гаджеты вредоносные программы. По замыслу аферистов, приложение должно защитить личную страницу на портале госуслуг. Материалы МВД РФ…
В государственных поликлиниках, которые работают по системе ОМС, пациенты не могут самостоятельно записаться напрямую к узкопрофильным специалистам «второго звена». Исключением выступают лишь случаи диспансерного учета. Об этом сообщает ИА DEITA.RU.…
В Хабаровском крае произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие, жертвой которого стала девятилетняя девочка. Информацию об этом передали в управлении Госавтоинспекции региона, сообщает РИА Новости. По данным источника, трагедия случилась на въезде…