Психолог и кандидат наук Дебора Серани рассказала в статье для Psychology Today, что смех является лучшим лекарством от физических и ментальных проблем.
По мнению специалиста, смех благоприятно влияет на настроение и на состояние психики в целом. Она подчеркнула, что по Фрейду, юмор — это один из высших уровней адаптивных защитных механизмов, позволяющий сохранять здоровую устойчивость.
Серани уточнила, что, пытаясь найти в любой ситуации что-то позитивное и смешное, у человека происходит когнитивная переоценка происходящих событий. Отмечается, что всё это уменьшает чувство беспокойства и положительно трансформирует восприятие.
По данным специалиста, смех повышает уровень гормонов радости на физическом уровне, повышает устойчивость иммунной системы и снижает стресс. Сообщается, что смех влияет на выработку серотонина и дофамина, обеспечивая хорошее самочувствие
Психолог советует смотреть фильмы и читать книги с позитивными сюжетами для того, чтобы внести в жизнь больше веселья и сохранить психическое благополучие.
Ранее были названы проблемы, с которыми в России чаще всего обращаются к психологам. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Как удалось выяснить Al Arabiya у собственных источников, переговоры между Ираном и США пройдут в Швейцарии. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает ТАСС. Делегации двух стран должны встретиться в…
Поющая телеведущая Ольга Бузова не может наладить свою личную жизнь из-за того, что когда-то выбрала карьеру. Более того, звезда неоднократно обращалась к магическим практикам, чтобы притянуть удачу, что тоже сказывается…
Прокуратура запросила девять лет колонии строгого режима для сценариста сериала «Счастливы вместе» Станислава Берестового, обвиняемого в зверском убийстве участника «Дом-2» Дмитрия Лукина, передает корреспондент РИА Новости из зала Измайловского суда…
Полковник в отставке и военный обозреватель Виктор Баранец прокомментировал заявление министра обороны Украины Михаила Федорова о скором появлении у страны собственной баллистической ракеты. Эксперт назвал эти утверждения сказками. Об этом…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров 23 июня выступит на круглом столе, посвященном конфликту на Украине. Мероприятие организуют для дипломатического корпуса в Москве. Об этом на брифинге сообщила официальный представитель…
Доля госпрограмм в ипотеке должна опуститься до целевого уровня 25–30%, рассказал «Известиям» замминистра финансов Иван Чебесков. В пресс-службе Минфина добавили, что до такого уровня показатель может опуститься к 2030 году.…