Психолог и кандидат наук Дебора Серани рассказала в статье для Psychology Today, что смех является лучшим лекарством от физических и ментальных проблем.
По мнению специалиста, смех благоприятно влияет на настроение и на состояние психики в целом. Она подчеркнула, что по Фрейду, юмор — это один из высших уровней адаптивных защитных механизмов, позволяющий сохранять здоровую устойчивость.
Серани уточнила, что, пытаясь найти в любой ситуации что-то позитивное и смешное, у человека происходит когнитивная переоценка происходящих событий. Отмечается, что всё это уменьшает чувство беспокойства и положительно трансформирует восприятие.
По данным специалиста, смех повышает уровень гормонов радости на физическом уровне, повышает устойчивость иммунной системы и снижает стресс. Сообщается, что смех влияет на выработку серотонина и дофамина, обеспечивая хорошее самочувствие
Психолог советует смотреть фильмы и читать книги с позитивными сюжетами для того, чтобы внести в жизнь больше веселья и сохранить психическое благополучие.
Ранее были названы проблемы, с которыми в России чаще всего обращаются к психологам. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Дональд Трамп заявил, что Владимир Путин и Владимир Зеленский должны договориться о завершении конфликта. По его словам, президент России готов встретиться, чтобы положить конец конфликту на Украине. После встречи с…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил, что готов отказаться от депутатской неприкосновенности и предстать перед следствием по делу о мобильном телефоне, произошедшему еще в 2024 году. Его заявление прозвучало после того,…
В Санкт-Петербурге правоохранители провели обыски в одном из медицинских учреждений на Лиговском проспекте. Следственные действия связаны с уголовным делом о мошенничестве в крупном размере, сообщает 78.ru. По предварительной версии, злоумышленники…
Бывший глава Крымского федерального университета Андрей Фалалеев больше не находится под санкциями Евросоюза. Его имя исключили из перечня ограничений, следует из обновленных данных Совета ЕС. Фалалеев возглавлял университет в 2020–2023…
Во вторник вечером оказалось известно, что администрация Дональда Трампа рассматривает возможность введения запрета на экспорт дизельного топлива из США. О том, что подобная инициатива обсуждалась в кругу его советников, американский…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил о формировании нового экономического миропорядка, в котором торговля и другие инструменты интеграции все чаще используются в геополитической конкуренции. Об этом он сказал с трибуны Генассамблеи…