Психолог и кандидат наук Дебора Серани рассказала в статье для Psychology Today, что смех является лучшим лекарством от физических и ментальных проблем.
По мнению специалиста, смех благоприятно влияет на настроение и на состояние психики в целом. Она подчеркнула, что по Фрейду, юмор — это один из высших уровней адаптивных защитных механизмов, позволяющий сохранять здоровую устойчивость.
Серани уточнила, что, пытаясь найти в любой ситуации что-то позитивное и смешное, у человека происходит когнитивная переоценка происходящих событий. Отмечается, что всё это уменьшает чувство беспокойства и положительно трансформирует восприятие.
По данным специалиста, смех повышает уровень гормонов радости на физическом уровне, повышает устойчивость иммунной системы и снижает стресс. Сообщается, что смех влияет на выработку серотонина и дофамина, обеспечивая хорошее самочувствие
Психолог советует смотреть фильмы и читать книги с позитивными сюжетами для того, чтобы внести в жизнь больше веселья и сохранить психическое благополучие.
Ранее были названы проблемы, с которыми в России чаще всего обращаются к психологам. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Советник президента России Елена Ямпольская выступила против нелицензионных показов зарубежных фильмов в российских кинотеатрах. По ее словам, такой формат работы создает юридические и организационные риски. Ямпольская отметила, что всегда критически…
Стоимость недвижимости певицы Кети Топурии, солистки группы «А'Студио», может превышать 600 миллионов рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач». Одним из самых дорогих объектов называют особняк певицы на Николиной Горе в…
В Белгородской области в результате атак FPV-дронов Вооруженных сил Украины по автомобилям пострадали четыре мирных жителя. Об этом в четверг, 6 августа, сообщает РИА Новости. По информации регионального оперштаба, удары…
В Департаменте государственной общеобразовательной политики и развития дошкольного образования Минпросвещения России дали ответ на предложение о разработке программы перехода на электронные учебники. Копия письма есть в распоряжении RT. Инициатива исходила…
В Шанхае врачи спасли 54-летнего российского туриста, у которого во время отдыха произошел острый инфаркт миокарда. Об этом сообщает китайское агентство Синьхуа. Мужчина внезапно почувствовал сильную боль в груди. Сотрудники…
Врач-офтальмолог Карина Козина предостерегла о последствиях употребления некачественного алкоголя. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам эксперта, любители таких напитков рискуют столкнуться с необратимой потерей зрения. Причина — содержание метанола в…