Психолог и кандидат наук Дебора Серани рассказала в статье для Psychology Today, что смех является лучшим лекарством от физических и ментальных проблем.
По мнению специалиста, смех благоприятно влияет на настроение и на состояние психики в целом. Она подчеркнула, что по Фрейду, юмор — это один из высших уровней адаптивных защитных механизмов, позволяющий сохранять здоровую устойчивость.
Серани уточнила, что, пытаясь найти в любой ситуации что-то позитивное и смешное, у человека происходит когнитивная переоценка происходящих событий. Отмечается, что всё это уменьшает чувство беспокойства и положительно трансформирует восприятие.
По данным специалиста, смех повышает уровень гормонов радости на физическом уровне, повышает устойчивость иммунной системы и снижает стресс. Сообщается, что смех влияет на выработку серотонина и дофамина, обеспечивая хорошее самочувствие
Психолог советует смотреть фильмы и читать книги с позитивными сюжетами для того, чтобы внести в жизнь больше веселья и сохранить психическое благополучие.
Ранее были названы проблемы, с которыми в России чаще всего обращаются к психологам. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…
Военный корреспондент Александр Коц на фоне признаний певицы Ларисы Долиной после скандала с квартирой призвал не забывать о судьях, которые выносили резонансные решения. «Деньги Долина вернет. Но проблема никуда не…