Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра (ГППЦ) столичного департамента образования и науки Виктория Савкова рассказала об упражнении для развития навыков осознанности. Об этом пишет РИАМО.
Она объяснила, что сначала нужно написать список всех дел, которые нужно выполнить в ближайшее время. На втором листе нужно изобразить четыре квадрата для задач: важные и срочные; важные и несрочные; срочные, но неважные; неважные и несрочные.
Психолог отметила, что зачастую прокрастинация возникает тогда, когда задач накапливается слишком много, и появляется страх с ними не справиться. Специалист порекомендовала каждый день выполнять дела, чтобы список постепенно уменьшался.
Ранее врач Чернышова посоветовала гулять на улице для улучшения самочувствия. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На автомагистрали М1 на северо-западе Венгрии утром 12 июня произошли два ДТП, в которых погибли восемь иностранцев. Оба случая произошли менее чем за час в районе города Дьер. Полиция связывает…
Бывший лидер мексиканского наркокартеля «Синалоа» Хоакин Гусман, известный под прозвищем Коротышка, попросил президента Мексики Клаудию Шейнбаум добиться его возвращения из США. Об этом говорится в письме, которое опубликовала газета Milenio.…
Экспортеры сжиженного природного газа из Соединенных Штатов оказались в затруднительном положении, столкнувшись с неожиданной проблемой: европейские компании все реже соглашались подписывать долгосрочные соглашения на поставку топлива. Агентство Bloomberg, со ссылкой…
В опубликованной третьей части архивов Пентагона, посвященных НЛО, оказался доклад ЦРУ, подготовленный в 1955 году. В нем приводится информация о предполагаемом полете неопознанных объектов по маршруту Будапешт — Москва. Сведения…
В Венгрии задержали гражданина Украины по подозрению в организации группы, продававшей поддельные лекарства в Европе. Как сообщили в полиции, в нее входили трое венгров и двое украинцев. Следствие считает, что…
Бывший министр государственной безопасности Донецкой Народной Республики Андрей Пинчук сообщил о покушении на свою жизнь. В беседе с корреспондентами ТАСС он отметил украинский след в этом инциденте. Экс-руководитель силового ведомства…