Психолог Алексей Сапкин рассказал о простом способе, который позволит улучшить качество сна. По его словам, для этого следует использовать специальную маску для сна. Об этом пишет журнал Sleep.
Эксперт провел собственный эксперимент, в рамках которого выяснилось, что у людей, использовавших маску для глаз, фаза медленного сна оказывалась намного длиннее, чем у тех, кто спал без нее. Психолог напомнил, что именно эта фаза позволяет организму быстрее восстанавливаться.
Также стало известно, что спящие в масках люди проявляли на следующий день большую внимательность в решении тестов, чем остальные участники.
В заключение Сапкин добавил, что такой способ поможет эффективно улучшить сон и повысить продуктивность человека.
Ранее сообщалось о том, почему снятся кошмары и как от них избавиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кремле призвали дождаться конкретных предложений Турции по возможному посредничеству в урегулировании конфликта на Украине. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его словам, дальнейшая позиция Москвы будет…
В конце августа автомобилисты Свердловской области, а также соседних Челябинской и Пермской областей столкнулись с многочасовыми очередями на автозаправочных станциях. По ощущениям автомобилистов, объемы доступного бензина существенно сократились, а острота…
В информационном поле продолжают обсуждать прошедшие визиты в Россию директора ЦРУ Джона Рэтклиффа и статусного дипломата из Ватикана Пола Ричарда Галлахера. Зачем высокопоставленные представители ЦРУ и Ватикана приезжали в Россию?…
Министр финансов России Антон Силуанов проводит встречу с министром финансов США Скоттом Бессентом на полях саммита министров финансов и руководителей центральных банков стран G20. Об этом сообщила специальный корреспондент CNBC…
Жители российских городов, где расположены предприятия госкорпорации «Росатом», собрали около 200 тонн гуманитарной помощи для Энергодара. Об этом сообщил глава города Максим Пухов. В состав груза вошли продукты питания, медикаменты,…
Президент России Владимир Путин увеличил предельную численность центрального аппарата Федеральной службы охраны. Согласно подписанному указу, максимальное количество военнослужащих и федеральных государственных гражданских служащих ведомства теперь составит 812 человек. До этого…