Психолог Алексей Сапкин рассказал о простом способе, который позволит улучшить качество сна. По его словам, для этого следует использовать специальную маску для сна. Об этом пишет журнал Sleep.
Эксперт провел собственный эксперимент, в рамках которого выяснилось, что у людей, использовавших маску для глаз, фаза медленного сна оказывалась намного длиннее, чем у тех, кто спал без нее. Психолог напомнил, что именно эта фаза позволяет организму быстрее восстанавливаться.
Также стало известно, что спящие в масках люди проявляли на следующий день большую внимательность в решении тестов, чем остальные участники.
В заключение Сапкин добавил, что такой способ поможет эффективно улучшить сон и повысить продуктивность человека.
Ранее сообщалось о том, почему снятся кошмары и как от них избавиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Секретарь комитета Рады по вопросам нацбезопасности и обороны Роман Костенко заявил, что западные партнеры Киева запретили направлять новый кредит на выплаты военным, передает NV. По его словам, выделенные 90 миллиардов…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель раскритиковала саммит G7, заявив, что Запад пытается добиться победы над Москвой за счет Киева. Она отметила, что многие украинцы воспринимают продолжение конфликта как угрозу…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что политика двойных стандартов Запада в отношении Израиля является привычной для западных стран, передает РИА Новости. Так он ответил на вопрос о том,…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров во время выступления на пресс-конференции по итогам переговоров с главой МИД Турции Хаканом Фиданом заявил о том, что стороны зафиксировали намерение углублять сотрудничество в…
Международный союз конькобежцев (ISU) в ближайшие недели вернется к вопросу о допуске российских фигуристов к международным соревнованиям, передает «Матч ТВ». На совете организации, который прошел на Тенерифе, также обсуждалось участие…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров иронично высказался о возможном вступлении Украины в Евросоюз, передает РИА Новости. По его словам, с учетом внутренних проблем ЕС такой сценарий может оказаться для союза разрушительным. «С точки зрения внутренних проблем…