Психолог Алексей Сапкин рассказал о простом способе, который позволит улучшить качество сна. По его словам, для этого следует использовать специальную маску для сна. Об этом пишет журнал Sleep.
Эксперт провел собственный эксперимент, в рамках которого выяснилось, что у людей, использовавших маску для глаз, фаза медленного сна оказывалась намного длиннее, чем у тех, кто спал без нее. Психолог напомнил, что именно эта фаза позволяет организму быстрее восстанавливаться.
Также стало известно, что спящие в масках люди проявляли на следующий день большую внимательность в решении тестов, чем остальные участники.
В заключение Сапкин добавил, что такой способ поможет эффективно улучшить сон и повысить продуктивность человека.
Ранее сообщалось о том, почему снятся кошмары и как от них избавиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный онколог Москвы, директор МКНЦ имени Логинова Игорь Хатьков в беседе с РИА Новости сообщил, что изменение формы и размера груди, уплотнения и выделения из сосков могут быть первыми признаками…
Новые российские вооружения создают трудности для НАТО — к такому заключению пришли немецкие журналисты. Способность альянса противостоять воздушным угрозам уже давно вызывает сомнения, а в последнее время западные военные специалисты…
Президент США Дональд Трамп обвинил Украину в перепродаже американских ракет и военной техники, переданных Киеву при администрации Джо Байдена. Об этом он заявил в интервью Newsmax. По словам Трампа, часть…
Экс-глава МИД Австрии, руководитель центра G.O.R.K.I. СПбГУ Карин Кнайсль в беседе с РИА Новости на полях форума «Российская энергетическая неделя» заявила, что продолжающиеся атаки киевского режима на российские нефтеперерабатывающие заводы…
Крупнейшая оборонная компания Китая представила видео тренировок гуманоидных роботов, которые перенимают боевые навыки у инструкторов. По данным публикации, машины уже учатся патрулировать территории, разгонять толпу щитами и применять дубинки против…
Ноябрь традиционно воспринимается как пауза перед декабрьскими праздниками, но в 2026 году он удивит: выходных будет десять, а рабочих — двадцать. Главное здесь не количество, а их распределение. Длинных каникул…