Психолог Алексей Сапкин рассказал о простом способе, который позволит улучшить качество сна. По его словам, для этого следует использовать специальную маску для сна. Об этом пишет журнал Sleep.
Эксперт провел собственный эксперимент, в рамках которого выяснилось, что у людей, использовавших маску для глаз, фаза медленного сна оказывалась намного длиннее, чем у тех, кто спал без нее. Психолог напомнил, что именно эта фаза позволяет организму быстрее восстанавливаться.
Также стало известно, что спящие в масках люди проявляли на следующий день большую внимательность в решении тестов, чем остальные участники.
В заключение Сапкин добавил, что такой способ поможет эффективно улучшить сон и повысить продуктивность человека.
Ранее сообщалось о том, почему снятся кошмары и как от них избавиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…
Разногласия между Вашингтоном и Тель-Авивом в отношении целей для ударов по Ирану могут дать Тегерану возможность добиться преимущества. На это указал британский военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение он высказал…
В Ярославле вечером 9 марта массовая драка перетекла с улицы прямо в торговый центр «Аура» на улице Победы. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. По данным очевидцев, в потасовке участвовали около…
В начале лета россиян начнут штрафовать за наличие борщевика Сосновского и других опасных растений на их дачных участках. Об этом в беседе с РИА Недвижимость рассказали юристы. Напомним, в России…
Ранее власти Соединённых Штатов Америки и других западных государств пыталось сделать всё возможное, чтобы помешать Российской Федерации получать прибыль от продажи энергоносителей. Для этого использовались санкционные меры и другие ограничения. Издание Unherd отмечает, что…
Вечером 9 марта в Белогорске Амурской области столкнулись сразу четыре автомобиля, Honda CRV, УАЗ, Toyota Vitz и Toyota Corolla. Авария произошла на путепроводе. Об этом сообщила региональная прокуратура. По данным…