Психолог Станислав Самбурский рассказал, что чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит интенсивные сны. При этом в появлении кошмаров обычно виноваты стресс и тревога. Об этом пишет «Газета.Ru».
Он уточнил, что особенно часто кошмары снятся людям, которые страдают посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), то есть тем, кто пережил серьёзную эмоциональную травму.
«Чтение страшных книг или просмотр страшных фильмов перед сном также могут вызвать кошмары», — предупредил эксперт.
Кроме этого, вызвать страшные сны может и отмена некоторых препаратов или любых стимулирующих веществ, включая алкоголь и успокоительные. Также кошмары могут сниться из-за нарушений сна, такими как апноэ или бессонница.
Для того, чтобы избавиться от кошмаров психолог посоветовал разобраться в их причинах и интенсивности. Отмечается, что к общим рекомендациям относится соблюдение режима сна, а также отказ от кофеина, алкоголя и других стимуляторов перед сном.
«Если кошмар повторяется снова и снова, то лучше обратиться к психологу. Он поможет понять свои чувства и найти причину их возникновения», — продолжил психолог.
Ранее врач Крашкина рассказала, что хроническая усталость лечится сном и правильным режимом питания. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Специалисты компании по кибербезопасности F6 предупредили о распространении нового вредоносного приложения для автомобилистов, которое заражает Android-смартфоны трояном ZloyRAT и получает доступ к сообщениям, звонкам и персональным данным. Об этом сообщили…
Кировский районный суд Ярославля избрал меру пресечения в виде заключения под стражу для сотрудника МЧС России. Арест произведен в связи с уголовным производством, возбужденным после пожара на предприятии по выпуску…
Владелица московской ритуальной компании Кира Мирошниченко оказалась в центре крупного скандала после публикации поста о гробах для участников специальной военной операции. На критику интернет-пользователей предпринимательница ответила в резкой форме, о…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что отношения России и Китая достигли исторического максимума и основаны на всеобъемлющем партнерстве и стратегическом взаимодействии, передает РИА Новости. По словам политика, при участии Владимира…
Евросоюз рассматривает ограничения на импорт китайской продукции химической, мебельной и машиностроительной отраслей, чтобы сократить торговый дефицит и поддержать европейских производителей, передает Bloomberg. Среди возможных мер — импортные квоты и пошлины.…
Российский глава Владимир Путин направил поздравительную телеграмму Луису Инасиу Луле да Силве, победившему на президентских выборах в Бразилии. Официальный документ был размещен на сайте Кремля 26 октября 2026 года. В…