Постоянное чувство вины зачастую возникает из-за перфекционизма и строгого воспитания в детстве, заявил психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский. Как отметил специалист, оно характеризуется тяжестью и эмоциональной беспомощностью.
«Корни проблемы часто уходят в детство: триггеры, от которых начинают гореть уши и покрываться пятнами щеки, являются следствием эмоциональной травмы. Перфекционизм, воспитание в строгости, эмоциональная зависимость и развод родителей – среди основных факторов, которые приводят к острому переживанию чувства вины», – сказал он в беседе с «Газетой.Ru».
По словам психолога, родители закладывают чувство вины ребенку, когда объясняют ему, какие поступки порицаются обществом. Таким образом взрослые хотят защитить детей от ошибок в будущем, однако порой они усердствуют, поэтому во взрослой жизни человек может начать винить себя во всем подряд.
Самбурский отметил, что перфекционистов чувство вины сопровождает постоянно. Реже в основе этого чувства лежат трагические события, когда люди страдают от «вины выжившего», сообщил специалист. Например, оставшиеся в живых при теракте могут испытывать вину перед погибшими.
Чтобы справиться с чувством вины, врач посоветовал попробовать понять его происхождение, не игнорируя свои чувства, и «практиковать» самосострадание. Затем нужно простить себя за совершенные ошибки, а также прибегнуть к когнитивно-поведенческой терапии, сообщил он. Как отметил Самбурский, последняя учит распознавать и корректировать мысли, убирая чувство вины.
Ранее психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему в жаркую погоду ничего не хочется делать. По ее словам, от высоких температур психика страдает.
Российский подводный беспилотный аппарат «Посейдон» стал поводом для новых обсуждений среди западных и китайских военных экспертов. Как пишет издание Sohu, появление такого оружия может заставить страны НАТО пересмотреть подходы к…
Росфинмониторинг включил Павла Дурова* в перечень организаций и физических лиц, подозреваемых в причастности к экстремистской деятельности или терроризму. Однако, как пояснили в ведомстве, решение не затрагивает мессенджер Telegram. Об этом…
Испанский автономный город Сеута столкнулся с резким ростом числа мигрантов, которые пытаются попасть на его территорию из Марокко. Местные власти назвали происходящее абсолютной гуманитарной и социальной чрезвычайной ситуацией и обратились…
Вице-премьер РФ Александр Новак поручил профильным ведомствам разработать меры поддержки для предпринимателей, чей бизнес пострадал в результате атак на логистические комплексы Wildberries. В заседании приняли участие замглавы администрации президента Максим…
В России поддержали обновлённые нормы труда и отдыха для водителей. Эти меры назвали важным шагом с точки зрения безопасности и защиты прав человека. Такое мнение высказал эпидемиолог, академик РАН Геннадий…
В России прокомментировали внесение бизнесмена Павла Дурова* (внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга) в список террористов и экстремистов. Об этом пишет издание Росбалт. Политолог Павел Ляховецкий объяснил журналистам, что…