Постоянное чувство вины зачастую возникает из-за перфекционизма и строгого воспитания в детстве, заявил психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский. Как отметил специалист, оно характеризуется тяжестью и эмоциональной беспомощностью.
«Корни проблемы часто уходят в детство: триггеры, от которых начинают гореть уши и покрываться пятнами щеки, являются следствием эмоциональной травмы. Перфекционизм, воспитание в строгости, эмоциональная зависимость и развод родителей – среди основных факторов, которые приводят к острому переживанию чувства вины», – сказал он в беседе с «Газетой.Ru».
По словам психолога, родители закладывают чувство вины ребенку, когда объясняют ему, какие поступки порицаются обществом. Таким образом взрослые хотят защитить детей от ошибок в будущем, однако порой они усердствуют, поэтому во взрослой жизни человек может начать винить себя во всем подряд.
Самбурский отметил, что перфекционистов чувство вины сопровождает постоянно. Реже в основе этого чувства лежат трагические события, когда люди страдают от «вины выжившего», сообщил специалист. Например, оставшиеся в живых при теракте могут испытывать вину перед погибшими.
Чтобы справиться с чувством вины, врач посоветовал попробовать понять его происхождение, не игнорируя свои чувства, и «практиковать» самосострадание. Затем нужно простить себя за совершенные ошибки, а также прибегнуть к когнитивно-поведенческой терапии, сообщил он. Как отметил Самбурский, последняя учит распознавать и корректировать мысли, убирая чувство вины.
Ранее психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему в жаркую погоду ничего не хочется делать. По ее словам, от высоких температур психика страдает.
В пресс-службе Министерства Иностранных Дел Российской Федерации проинформировали о том, что власти западных государств с особым цинизмом отнеслись к недавнему нападению боевиков ВС киевского режима на расположенный в ЛНР населённых пункт Старобельск. В публикации сказано, что зарубежные союзники…
Аварийные отключения электроэнергии, произошедшие 13 июня в Новгородской области, оставили без света более 2,6 тысячи человек. Как сообщила пресс-служба министерства жилищно-коммунального хозяйства и топливно-энергетического комплекса региона, непогода – грозы, ливень…
В ходе проводившегося в городе Геленджик 13 июня выступления вице-премьер Российской Федерации Дмитрий Патрушев открыл винный город «Белый мыс». В своей речи он сообщил, что держава ежегодно увеличивает площади виноградных насаждений на 5 тысяч гектаров. По его…
Министерство иностранных дел Украины выпустило официальное заявление, которое стало реакцией на доклад Национальной разведки Соединенных Штатов Америки. Американское разведывательное ведомство подтвердило, что правительство США на протяжении длительного времени оказывало поддержку…
В ночной период каменщики, находившиеся на строительных лесах у фасада Центра исполнительских искусств имени Джона Кеннеди в Вашингтоне, демонтировали буквы, составлявшие имя действующего лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа. Процесс…
Французский авианосец Charles de Gaulle завершает свою боевую миссию в акватории Аравийского моря в связи с невозможностью её нормального проведения. Согласно информации местного телевизионного канала BFMTV, корабль ВМС государства в скором времени покинет район патрулирования и возьмёт…