Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Маленький кусочек шоколада может улучшить самочувствие, добавить позитива и порадовать приятным вкусом. Однако воздействие сладкого на здоровье имеет и много негативных последствий.
Семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что с помощью еды можно не только улучшить эмоциональное состояние, но и эффективно им управлять. Типичный пример – выбор снеков во время работы или учебы.
«Если вы работаете по ночам, долго занимаетесь или работаете, то не ешьте шоколад. Сначала глюкоза подскачет, а потом резко упадет, и вы захотите спать. Ешьте лучше цитрусовые», — отметила специалист.
По ее словам, насыщенный вкус и аромат апельсина, лимона или грейпфрута работают как сенсорный раздражитель, способствуя пробуждению и сосредоточенности без внезапных скачков сахара. Аналогичный эффект оказывают эфирные масла цитрусовых.
Питание – это не просто вопрос калорий и полезных веществ. Это действенный метод воздействия на гормоны, настроение и способность к концентрации. Понимая природу пищевых потребностей, человек может превратить еду в своего помощника, подытожила Сальникова.
Ранее врач Поляков призвал употреблять 200-300 граммов картофеля в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц рискует столкнуться с блокировкой правительственных налоговых инициатив в бундесрате. Против них выступили главы федеральных земель, представляющие возглавляемый им Христианско-демократический союз (ХДС). Об этом сообщает газета Bild,…
Airbus A321neo с бортовым номером TC-LTV авиакомпании AJet выполнял рейс VF1506 по маршруту Медина – Стамбул, когда на борту возникла чрезвычайная ситуация. Одной из пассажирок стало плохо, у женщины остановился пульс. Об этом сообщил новостной портал гражданской…
В Запорожской области ночью произошла атака украинского беспилотного летательного аппарата на автомобиль скорой медицинской помощи. В результате удара пострадали три члена медицинской бригады. Об этом сообщили в региональном министерстве здравоохранения, передает РИА Новости. «В результате атаки…
Столичная прокуратура сообщила о крупном мошенничестве, жертвой которого стала 81-летняя жительница Москвы. Общий ущерб, нанесенный потерпевшей, превысил 23,4 миллиона рублей. По данным ведомства, схема началась с сообщения от неизвестного лица, пригласившего пенсионерку в общий чат…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа прокомментировал атаку Вооруженных сил Украины на Краснодарский край, жертвами которой стали люди. В беседе с «Лентой.ру» парламентарий охарактеризовал произошедшее как…
Председатель Государственного совета республики Крым Владимир Константинов прокомментировал назначение бывшего комика Алексея Ревы на должность заместителя министра обороны Украины. Свою оценку он озвучил в беседе с ТАСС, связав произошедшее с…