Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Маленький кусочек шоколада может улучшить самочувствие, добавить позитива и порадовать приятным вкусом. Однако воздействие сладкого на здоровье имеет и много негативных последствий.
Семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что с помощью еды можно не только улучшить эмоциональное состояние, но и эффективно им управлять. Типичный пример – выбор снеков во время работы или учебы.
«Если вы работаете по ночам, долго занимаетесь или работаете, то не ешьте шоколад. Сначала глюкоза подскачет, а потом резко упадет, и вы захотите спать. Ешьте лучше цитрусовые», — отметила специалист.
По ее словам, насыщенный вкус и аромат апельсина, лимона или грейпфрута работают как сенсорный раздражитель, способствуя пробуждению и сосредоточенности без внезапных скачков сахара. Аналогичный эффект оказывают эфирные масла цитрусовых.
Питание – это не просто вопрос калорий и полезных веществ. Это действенный метод воздействия на гормоны, настроение и способность к концентрации. Понимая природу пищевых потребностей, человек может превратить еду в своего помощника, подытожила Сальникова.
Ранее врач Поляков призвал употреблять 200-300 граммов картофеля в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по экспертизе общественно значимых законопроектов и иных правовых инициатив Константин Корсик выступил с предложением наделить нотариусов полномочиями по заключению и расторжению браков. Об этом пишет…
Госдума проголосовала в первом чтении за правительственную инициативу, допускающую постановку на учет транспортных средств, объявленных в международный розыск. Действующие нормы сегодня препятствуют любым регистрационным действиям с такими машинами. Об этом…
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту, депутат Госдумы Светлана Журова выразила недоумение по поводу намерения Канады воспрепятствовать участию сборной России в молодежном чемпионате мира по хоккею. Ее цитирует РИА Новости. По…
Роберт Фицо, занимающий пост премьер-министра Словакии, обратился к канцлеру ФРГ Фридриху Мерцу с заявлением о том, что Берлин допускает ошибку, поддерживая финансирование Украины. Об этом написал в социальных сетях. В…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко в ходе встречи с российским лидером Владимиром Путиным выразил признательность за содействие республике в поставках современных вооружений. Об этом белорусский руководитель заявил, обращаясь к главе российского…
По завершении переговоров с белорусским лидером Александром Лукашенко президент России Владимир Путин позвал его на ужин в свою резиденцию. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает РИА Новости. Встреча двух…