Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Маленький кусочек шоколада может улучшить самочувствие, добавить позитива и порадовать приятным вкусом. Однако воздействие сладкого на здоровье имеет и много негативных последствий.
Семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что с помощью еды можно не только улучшить эмоциональное состояние, но и эффективно им управлять. Типичный пример – выбор снеков во время работы или учебы.
«Если вы работаете по ночам, долго занимаетесь или работаете, то не ешьте шоколад. Сначала глюкоза подскачет, а потом резко упадет, и вы захотите спать. Ешьте лучше цитрусовые», — отметила специалист.
По ее словам, насыщенный вкус и аромат апельсина, лимона или грейпфрута работают как сенсорный раздражитель, способствуя пробуждению и сосредоточенности без внезапных скачков сахара. Аналогичный эффект оказывают эфирные масла цитрусовых.
Питание – это не просто вопрос калорий и полезных веществ. Это действенный метод воздействия на гормоны, настроение и способность к концентрации. Понимая природу пищевых потребностей, человек может превратить еду в своего помощника, подытожила Сальникова.
Ранее врач Поляков призвал употреблять 200-300 граммов картофеля в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министерство транспорта Турции проинформировало судоходные компании о ситуации с безопасностью в Черном море на фоне участившихся атак на торговые суда страны. Об этом пишет газета Aydınlık со ссылкой на правительственные…
У олимпийской чемпионки Алины Загитовой возникли проблемы с налоговыми органами, которые могут привести к блокировке ее банковских счетов, сообщает Telegram-канал «Mash на спорте». Общая сумма задолженности спортсменки составляет 89 тысяч…
В беседе с изданием aif.ru военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин высказал предположение о возможном месте запуска беспилотников ВСУ в ходе массированной атаки по Татарстану. По его мнению,…
Стоимость базового набора школьных товаров в крупных российских торговых сетях за два года снизилась почти на 3%. В августе 2026 года минимальная стоимость комплекта для мальчика составила 6182 рубля, для…
В нынешней украинской власти нет фигур, которые устраивали бы Москву для переговоров, однако такой человек мог бы появиться при соблюдении ряда условий. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказал первый…
Еврокомиссия попыталась урегулировать пограничный конфликт между Италией и Испанией, вспыхнувший после массового наплыва мигрантов в анклав Сеута. Как сообщает Politico со ссылкой на трёх европейских чиновников, Брюссель стремился найти компромисс,…