Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Маленький кусочек шоколада может улучшить самочувствие, добавить позитива и порадовать приятным вкусом. Однако воздействие сладкого на здоровье имеет и много негативных последствий.
Семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что с помощью еды можно не только улучшить эмоциональное состояние, но и эффективно им управлять. Типичный пример – выбор снеков во время работы или учебы.
«Если вы работаете по ночам, долго занимаетесь или работаете, то не ешьте шоколад. Сначала глюкоза подскачет, а потом резко упадет, и вы захотите спать. Ешьте лучше цитрусовые», — отметила специалист.
По ее словам, насыщенный вкус и аромат апельсина, лимона или грейпфрута работают как сенсорный раздражитель, способствуя пробуждению и сосредоточенности без внезапных скачков сахара. Аналогичный эффект оказывают эфирные масла цитрусовых.
Питание – это не просто вопрос калорий и полезных веществ. Это действенный метод воздействия на гормоны, настроение и способность к концентрации. Понимая природу пищевых потребностей, человек может превратить еду в своего помощника, подытожила Сальникова.
Ранее врач Поляков призвал употреблять 200-300 граммов картофеля в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Премьер-министр Индии Нарендра Моди в ходе выступления в парламенте сравнил военный конфликт на Ближнем Востоке с периодом пандемии коронавируса, подчеркнув сложность ситуации и долгосрочные последствия. Об этом сообщает ТАСС. По его словам,…
Президент России Владимир Путин высказался об уровне инфляции в стране. В ходе совещания по экономическим вопросам российский лидер заявил, что инфляция составляет менее 6%. «Инфляция закрепилась ниже 6% в годовом…
В Венгрии прокомментировали сообщения о прослушке Украиной телефона главы МИД европейской страны Петера Сийярто. Об этом в социальных сетях написал венгерский премьер-министр Виктор Орбан. Политик предупредил, что Будапешт оценивает действия…
В Москве полицейские задержали 67‑летнего мужчину по подозрению в нападении на пенсионерку. Об этом сообщила пресс‑служба столичного МВД. Инцидент произошёл в вестибюле станции метро «Черкизовская» и привлёк внимание как правоохранительных…
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников сообщил журналистам, что мероприятия по изъятию скота в личных хозяйствах в связи с пастереллезом практически завершены. На данный момент они продолжаются только в селе Козиха…
Бывшая спутница футболиста Павла Погребняка Мария Погребняк является многодетной матерью. У нее трое сыновей от Павла Погребняка и младший сын Владимир, рожден в браке с бизнесменом Игорем Головинским. Каждый из…