Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Маленький кусочек шоколада может улучшить самочувствие, добавить позитива и порадовать приятным вкусом. Однако воздействие сладкого на здоровье имеет и много негативных последствий.
Семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что с помощью еды можно не только улучшить эмоциональное состояние, но и эффективно им управлять. Типичный пример – выбор снеков во время работы или учебы.
«Если вы работаете по ночам, долго занимаетесь или работаете, то не ешьте шоколад. Сначала глюкоза подскачет, а потом резко упадет, и вы захотите спать. Ешьте лучше цитрусовые», — отметила специалист.
По ее словам, насыщенный вкус и аромат апельсина, лимона или грейпфрута работают как сенсорный раздражитель, способствуя пробуждению и сосредоточенности без внезапных скачков сахара. Аналогичный эффект оказывают эфирные масла цитрусовых.
Питание – это не просто вопрос калорий и полезных веществ. Это действенный метод воздействия на гормоны, настроение и способность к концентрации. Понимая природу пищевых потребностей, человек может превратить еду в своего помощника, подытожила Сальникова.
Ранее врач Поляков призвал употреблять 200-300 граммов картофеля в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Следующий этап переговоров по мирному урегулированию на Украине должен состояться 4-5 февраля в Абу-Даби. Об этом во вторник, 3 февраля, сообщает ТАСС. Как рассказал изданию собственный источник, формат переговоров остается…
Сенатор США Линдси Грэм* призвал американского лидера Дональда Трампа передать Киеву дальнобойные крылатые ракеты Tomahawk, чтобы переломить ход украинского конфликта. На своей странице в социальной сети X*Грэм написал следующее: «Я…
В Санкт-Петербурге избрали меру пресечения 38-летнему Петру Жилкину, которого обвинили в убийстве 9-летнего мальчика. Об этом сообщил телеканал РЕН ТВ. Следствие просило отправить Жилкина под арест, мужчина не возражал. Своё…
Мошенники, обманувшие певицу Ларису Долину с продажей квартиры, продают запись переговоров с артисткой длительностью шесть часов. Об этом во вторник, 3 февраля, сообщает Telegram-канал Mash. Стоимость составляет 580-850 тысяч рублей…
В Москве самой высокой ценой обладает редкая семимесячная представительница породы мальтийской болонки «тикап», привезенная из Кореи. По данным издания «Постньюс», её стоимость достигает 2,2 млн рублей. Кинолог Владимир Уражевский отметил,…
Термокружка стала особенно популярной в холодное время года. Но насколько она безопасна для здоровья? Как отметил врач-инфекционист Сергей Рябов в беседе с «Радио 1», существует риск, но он связан не…