Психолог Сальникова объяснила, как длительный стресс убивает организм

Клинический психолог Дарья Сальникова подчеркнула, что в состоянии стресса возникает краткосрочная собранность, которая отражается на походке, состоянии кожи и взгляе человека. Это может притягивать внимание окружающих, однако не следует забывать о внутреннем самочувствии.

Такие личности особенно привлекают внимание, когда в рабочей или деловой обстановке они выглядят собранными, сдержанными и контролирующими свои реакции. Но важно помнить: затяжной стресс сопровождается постоянным перенапряжением нервной системы. Со временем он переходит в хроническую форму, пояснила специалист.

Как отметила психолог, на этом фоне развиваются недосыпание и зависимости, нарушается режим питания, исчезает мотивация к физической и эмоциональной активности.

«Все это очень плохо скажется на организме. Концентрация внимания пропадает, эмоции берут верх, то есть происходят очень странные истерические эмоциональные разговоры со знакомыми и незнакомыми людьми», — цитирует Сальникову «Радио 1».

Ранее психолог Серебрякова дала рекомендации, как работать с «токсичным» начальником.