Психолог Михаил Саидов рассказал, что под страхом неудачи могут скрываться синдром самозванца и боязнь быть отвергнутым обществом, а также многое другое.
В беседе с «Лентой.ру» Саидов отметил, что людям свойственно ожидать успешного результата, даже если человек пробует что-то впервые. По его словам, многие боятся осуждения.
В таком случае Саидов предложил «разбирать» свои страхи по полочкам. Он рекомендовал все выписывать на бумагу и разбивать страх на сотни пугающих моментов, от меньшего к большему.
По словам психолога, когда мозг осознает, что с любой проблемой можно справиться, он перестанет паниковать.
В качестве еще одного способа Саидов предложил «технику 5-4-3-2-1». Он объяснил, что это поможет расслабиться.
Для исполнения техники необходимо выделить пять вещей, которые можно увидеть, четыре – которые можно потрогать, три – услышать, две – понюхать и одну – попробовать на вкус.
Таким образом можно отвлечься от тревоги, а закрепить успех борьбы со страхом можно через повторы, добавил Саидов.
Ранее психолог Юрий Грязев рассказал, к чему может привести страсть к порядку во всех сферах жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что в 1990-е годы многие девушки отказывались от создания семьи из-за распространения модели успешной жизни без брака и детей, передает РИА Новости. По…
Уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова заявила, что западные страны используют тему прав человека для политического давления на Россию и придерживаются двойных стандартов, передает РИА Новости. По ее…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предупредила об ответственности вплоть до уголовной за попытки дискредитации российских выборов, передает РИА Новости. По ее словам, внешнеполитическое ведомство зафиксировало соответствующие призывы со стороны…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что в стране нет политических заключенных, несмотря на утверждения уехавших граждан, передает «БелТА». Он подчеркнул, что преследование возможно только за нарушение белорусского законодательства, а заявления…
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России Андрей Ганган предупредил, что широкое применение льготных кредитов может потребовать сохранения ключевой ставки на повышенном уровне или ее увеличения, передает ТАСС. По его словам,…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила о полной готовности страны организовать голосование на выборах депутатов Госдумы для граждан, находящихся за рубежом, передает РИА Новости. Она уточнила, что российские компетенции…