Клинический психолог Валерия Рыжик дала советы, как настроить себя на новогодние праздники и не впасть в предновогоднюю хандру.
В беседе с «Известиями» Рыжик указала, что вторая половина декабря чаще всего забирает силы у человека, поскольку связана с закрытием проектов на работе, сезонными заболеваниями и поиском подарков.
Психолог рекомендовала сфокусироваться на своем самочувствии. Рыжик посоветовала обустроить Новый год «вокруг себя», поскольку ощущение праздника создается самим человеком.
Так, она предложила вспомнить детство, и что давало соответствующие эмоции, речь идет о таких вещах как новогодняя музыка, запах мандаринов или советских фильмах. Еще одной привычкой, которая может загнать в уныние перед праздником, психолог назвала подведение итогов.
Рыжик объяснила, что многие люди обесценивают свои достижения, поэтому предложила составить еще один вполне обыденный список. В него она рекомендовала включить такие простые вещи как «прочитала интересную книгу» или «приготовила новое блюдо».
«Цель данного списка — создать себе позитивное настроение, посмотреть на себя с положительной стороны, увидеть свои точки роста», — отметила психолог.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, главный редактор журнала «Устойчивое лесопользование» Николай Шматков рассказал, как сохранить елку свежей до Нового года.
На входе в психиатрическую больницу в Южно-Сахалинске зафиксировали массовое скопление людей. Видеозапись происходящего опубликовало издание Baza в своем Telegram-канале. На кадрах видно, как горожане заполнили пространство вдоль забора, толпились в…
Посольство РФ заявило о том, что пока не получало официального извещения относительно изменения сроков безвизового пребывания в Таиланде. Об этом во вторник, 19 мая, сообщает RTVI. Как ранее стало известно…
Власти Литвы обсудят пересмотр конституции для размещения ядерного оружия союзников по НАТО на территории страны. Об этом сообщает радио LRT. Спикер парламента Юозас Олекас заявил, что текущая геополитическая обстановка диктует…
Военный обозреватель «Газеты.ru», полковник в отставке Михаил Ходарёнок, выступил за радикальное совершенствование российской системы противовоздушной обороны и предложил выстроить её как комплекс решений на трёх уровнях: оперативно‑стратегическом, оперативно‑тактическом и тактическом.…
Когда любимый пес внезапно отказывается от утренней прогулки или все чаще замирает у миски с водой, сердце невольно сжимается. Мы часто списываем такие перемены на плохое настроение, капризы или возраст,…
Министр спорта РФ Сергей Кравцов во время выступления на съезде учителей физкультуры в Тульской области заявил о том, что Минпросвещения и Минспорт подписали соглашение о координации работы школьных спортивных лиг.…