Клинический психолог Валерия Рыжик дала советы, как настроить себя на новогодние праздники и не впасть в предновогоднюю хандру.
В беседе с «Известиями» Рыжик указала, что вторая половина декабря чаще всего забирает силы у человека, поскольку связана с закрытием проектов на работе, сезонными заболеваниями и поиском подарков.
Психолог рекомендовала сфокусироваться на своем самочувствии. Рыжик посоветовала обустроить Новый год «вокруг себя», поскольку ощущение праздника создается самим человеком.
Так, она предложила вспомнить детство, и что давало соответствующие эмоции, речь идет о таких вещах как новогодняя музыка, запах мандаринов или советских фильмах. Еще одной привычкой, которая может загнать в уныние перед праздником, психолог назвала подведение итогов.
Рыжик объяснила, что многие люди обесценивают свои достижения, поэтому предложила составить еще один вполне обыденный список. В него она рекомендовала включить такие простые вещи как «прочитала интересную книгу» или «приготовила новое блюдо».
«Цель данного списка — создать себе позитивное настроение, посмотреть на себя с положительной стороны, увидеть свои точки роста», — отметила психолог.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, главный редактор журнала «Устойчивое лесопользование» Николай Шматков рассказал, как сохранить елку свежей до Нового года.
Российские силовые структуры зафиксировали смену подхода украинских военных к применению ударных дронов. По информации ТАСС, ссылающегося на представителей этих структур, Вооруженные силы Украины стали оснащать беспилотные летательные аппараты взрывными зарядами,…
Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь в Telegram-канале проинформировал о повреждении автобусного парка предприятия «Ростовпассажиртранс» в результате атаки беспилотных летательных аппаратов на Ростов-на-Дону. Глава региона указал, что лично побывал на объекте…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник прокомментировал риторику Владимира Зеленского, указав на её истинную подоплёку. По мнению дипломата, заявления главы киевского режима о мирных инициативах служат лишь прикрытием для сохранения Украины в качестве источника…
Процесс старения мозга не запускается резко по достижении какого-то возраста — он во многом определяется тем, как человек живет. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявила терапевт, профпатолог АО «Медицина»…
Перед тем как сделать прививку от гриппа, пациенту следует пройти осмотр у врача, который оценит состояние здоровья и определит возможность иммунизации. Об этом РИА Новости сообщили в Роспотребнадзоре. В ведомстве…
Американский президент Дональд Трамп и руководитель SpaceX Илон Маск не заинтересованы в том, чтобы Украина одержала верх в противостоянии с Россией. Такой вывод содержится в редакционном материале The Independent, где…