Клинический психолог Валерия Рыжик дала советы, как настроить себя на новогодние праздники и не впасть в предновогоднюю хандру.
В беседе с «Известиями» Рыжик указала, что вторая половина декабря чаще всего забирает силы у человека, поскольку связана с закрытием проектов на работе, сезонными заболеваниями и поиском подарков.
Психолог рекомендовала сфокусироваться на своем самочувствии. Рыжик посоветовала обустроить Новый год «вокруг себя», поскольку ощущение праздника создается самим человеком.
Так, она предложила вспомнить детство, и что давало соответствующие эмоции, речь идет о таких вещах как новогодняя музыка, запах мандаринов или советских фильмах. Еще одной привычкой, которая может загнать в уныние перед праздником, психолог назвала подведение итогов.
Рыжик объяснила, что многие люди обесценивают свои достижения, поэтому предложила составить еще один вполне обыденный список. В него она рекомендовала включить такие простые вещи как «прочитала интересную книгу» или «приготовила новое блюдо».
«Цель данного списка — создать себе позитивное настроение, посмотреть на себя с положительной стороны, увидеть свои точки роста», — отметила психолог.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, главный редактор журнала «Устойчивое лесопользование» Николай Шматков рассказал, как сохранить елку свежей до Нового года.
Стало известно о стрельбе в Киеве у клиники репродуктологии. Об этом информирует ТАСС со ссылкой на данные украинской полиции. Отмечается, что выстрелы в столице Украины прозвучали на прошлой неделе. А…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что через церемонию прощания с бывшим командующим армией боснийских сербов Ратко Младичем могли пройти от 120 до 150 тысяч человек. Младича похоронили 7 сентября на…
В Житомирской области сотрудники территориального центра комплектования силой задержали 56-летнего протоиерея Украинской православной церкви Павла Гирченко. Об этом сообщили православные украинские СМИ. Инцидент произошел утром 6 сентября в Коростене. Священник…
Власти и бизнес Соединенных Штатов рассчитывают получить доступ к добыче полезных ископаемых на территории Венесуэлы. Сюда входит и разработка месторождений золота. Об этом информирует Reuters. По данным источника, администрация президента…
Бывший министр иностранных дел Германии Анналена Бербок заявила, что после завершения работы в ООН намерена отойти от активной политической деятельности и стать частным лицом. 8 сентября заканчивается ее годичный срок…
Отставной офицер вооруженных сил Соединенных Штатов Станислав Крапивник прокомментировал настойчивые призывы Запада к прекращению огня на Украине. По его мнению, это свидетельствует о фиаско Киева на поле боя. Его цитирует…