Клинический психолог Валерия Рыжик дала советы, как настроить себя на новогодние праздники и не впасть в предновогоднюю хандру.
В беседе с «Известиями» Рыжик указала, что вторая половина декабря чаще всего забирает силы у человека, поскольку связана с закрытием проектов на работе, сезонными заболеваниями и поиском подарков.
Психолог рекомендовала сфокусироваться на своем самочувствии. Рыжик посоветовала обустроить Новый год «вокруг себя», поскольку ощущение праздника создается самим человеком.
Так, она предложила вспомнить детство, и что давало соответствующие эмоции, речь идет о таких вещах как новогодняя музыка, запах мандаринов или советских фильмах. Еще одной привычкой, которая может загнать в уныние перед праздником, психолог назвала подведение итогов.
Рыжик объяснила, что многие люди обесценивают свои достижения, поэтому предложила составить еще один вполне обыденный список. В него она рекомендовала включить такие простые вещи как «прочитала интересную книгу» или «приготовила новое блюдо».
«Цель данного списка — создать себе позитивное настроение, посмотреть на себя с положительной стороны, увидеть свои точки роста», — отметила психолог.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, главный редактор журнала «Устойчивое лесопользование» Николай Шматков рассказал, как сохранить елку свежей до Нового года.
В пятницу руководитель дипломатической миссии Российской Федерации в турецкой столице Сергей Вершинин дал интервью местному телевизионному каналу Habertürk. Дипломат подчеркнул, что Москва последовательно придерживается линии на политико-дипломатическое урегулирование украинского конфликта.…
Гагаринский суд Москвы возобновил рассмотрение уголовного дела в отношении блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек. Ее обвиняют в незаконных валютных операциях, сообщил источник ТАСС. 30 июля суд рассмотрит вопрос об…
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении ввести дополнительные импортные пошлины против стран Евросоюза из-за давления на американские технологические компании. Об этом он сообщил 24 июля в соцсети Truth Social.…
В Будённовске вечером 24 июля произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие с участием двух легковых автомобилей. Подробности аварии сообщили в Госавтоинспекции Ставропольского края. По предварительным данным, на улице Розы Люксембург 19-летний водитель…
В Санкт-Петербурге сотрудники Росгвардии задержали 44-летнего безработного, которого подозревают в неоднократных домогательствах к несовершеннолетним. Подробности инцидента сообщили в ведомстве. По данным Росгвардии, на мужчину начали поступать жалобы от администрации Дворца…
Крупный пожар произошел в производственном ангаре на юго-востоке Москвы. Пламя распространилось на площади около тысячи квадратных метров. Об этом сообщила пресс-служба МЧС России. Возгорание зафиксировали в здании, расположенном в Автомобильном…