Клинический психолог Валерия Рыжик дала советы, как настроить себя на новогодние праздники и не впасть в предновогоднюю хандру.
В беседе с «Известиями» Рыжик указала, что вторая половина декабря чаще всего забирает силы у человека, поскольку связана с закрытием проектов на работе, сезонными заболеваниями и поиском подарков.
Психолог рекомендовала сфокусироваться на своем самочувствии. Рыжик посоветовала обустроить Новый год «вокруг себя», поскольку ощущение праздника создается самим человеком.
Так, она предложила вспомнить детство, и что давало соответствующие эмоции, речь идет о таких вещах как новогодняя музыка, запах мандаринов или советских фильмах. Еще одной привычкой, которая может загнать в уныние перед праздником, психолог назвала подведение итогов.
Рыжик объяснила, что многие люди обесценивают свои достижения, поэтому предложила составить еще один вполне обыденный список. В него она рекомендовала включить такие простые вещи как «прочитала интересную книгу» или «приготовила новое блюдо».
«Цель данного списка — создать себе позитивное настроение, посмотреть на себя с положительной стороны, увидеть свои точки роста», — отметила психолог.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, главный редактор журнала «Устойчивое лесопользование» Николай Шматков рассказал, как сохранить елку свежей до Нового года.
Избранный на прошлой неделе новый верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи находится в критическом состоянии – он получил тяжелые ранения в результате авиаудара. Об этом пишет The Sun, ссылаясь на источники.…
Юморист Семен Слепаков*, переехавший в Израиль, заявил, что ему не хотелось лишаться аудитории из России. Об этом он высказался в беседе с журналисткой Елизаветой Осетинской*. «Совершенно не хочется терять ту…
Политолог Дмитрий Аграновский выразил мнение, что США не нападут на Россию после переброски своих войск в Румынию. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, возможный конфликт между самыми…
Представитель Минобороны Турции Зеки Актюрк заявил, что Анкара не задействовала для перехвата иранских ракет российские С-400, поскольку система ПВО сама выбирает наиболее эффективное средство. Об этом пишут местные СМИ. Актюрк…
На «Госуслугах» появилась возможность пожаловаться на неправомерные звонки и сообщения от кредиторов или коллекторов. Об этом сообщили в Минцифры РФ. Воспользоваться сервисом могут как россияне, так и иностранцы. Подать жалобу…
Наступление весны, особенно если ей предшествовала долгая и холодная зима, часто воспринимают как событие положительное, меняющее жизнь к лучшему. И поспорить с этим сложно: дни удлиняются, солнечного света становится больше,…