Профессор Ирина Рощина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что регулярные когнитивные тренировки по 20-30 минут в день могут значительно улучшить состояние памяти у взрослых.
Она выделила шесть упражнений для этого: технику Фибоначчи — проговаривание числовой последовательности; технику Пифагора — вспоминание событий дня в хронологическом порядке; ассоциативный метод — создание слов на каждую букву алфавита; устный счет; решение кроссвордов и другие игры со словами, а также вспоминание прошлых событий.
Рощина также подчеркнула важность общего состояния здоровья, развития памяти с детства, правильного режима дня, чтения, письма, изучения языков и запоминания стихотворений для эффективности упражнений. По ее словам, регулярность тренировок является ключом к успеху.
Ранее сообщалось, что психолог Руденко дала советы по выбору подарков близким на Новый год.
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…