Профессор Ирина Рощина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что регулярные когнитивные тренировки по 20-30 минут в день могут значительно улучшить состояние памяти у взрослых.
Она выделила шесть упражнений для этого: технику Фибоначчи — проговаривание числовой последовательности; технику Пифагора — вспоминание событий дня в хронологическом порядке; ассоциативный метод — создание слов на каждую букву алфавита; устный счет; решение кроссвордов и другие игры со словами, а также вспоминание прошлых событий.
Рощина также подчеркнула важность общего состояния здоровья, развития памяти с детства, правильного режима дня, чтения, письма, изучения языков и запоминания стихотворений для эффективности упражнений. По ее словам, регулярность тренировок является ключом к успеху.
Ранее сообщалось, что психолог Руденко дала советы по выбору подарков близким на Новый год.
Глава бельгийского депозитария Euroclear Валери Урбен предупредила, что конфискация российских активов может создать финансовые риски для компании и в крайнем случае затронуть налогоплательщиков Бельгии. Кризис потребует вмешательства акционеров, среди которых…
Советские и российские образцы вооружения и боевой техники на протяжении десятилетий выпускались по лицензиям в различных странах мира. Нередко подобная продукция производилась и без официального одобрения правообладателей, в том числе…
Советник главы ДНР, военный эксперт Ян Гагин заявил о предполагаемой схеме незаконного изъятия органов у украинских военнослужащих. Гагин допустил, что погибших могли оформлять как пропавших без вести, чтобы скрыть преступления…
Министр восстановления, инфраструктуры и транспорта Украины Николай Калашник заявил, что с начала 2026 года компания «Укржелдорога» потеряла почти 400 локомотивов. Всего с 2022 года из эксплуатации выбыло 630 единиц тягового…
Украинский парламентарий Сергей Козырь в эфире телеканала «Рада» сообщил о ситуации, с которой сталкиваются мужчины, покинувшие город Алешки Херсонской области и прибывшие на территорию, контролируемую Киевом. По его словам, этим…
С 2025 года в России по решению президента Владимира Путина реализуется государственная программа «Спорт Россия», направленная на систематическое развитие физической культуры, массового и детского спорта, а также спорта высших достижений.…