Профессор Ирина Рощина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что регулярные когнитивные тренировки по 20-30 минут в день могут значительно улучшить состояние памяти у взрослых.
Она выделила шесть упражнений для этого: технику Фибоначчи — проговаривание числовой последовательности; технику Пифагора — вспоминание событий дня в хронологическом порядке; ассоциативный метод — создание слов на каждую букву алфавита; устный счет; решение кроссвордов и другие игры со словами, а также вспоминание прошлых событий.
Рощина также подчеркнула важность общего состояния здоровья, развития памяти с детства, правильного режима дня, чтения, письма, изучения языков и запоминания стихотворений для эффективности упражнений. По ее словам, регулярность тренировок является ключом к успеху.
Ранее сообщалось, что психолог Руденко дала советы по выбору подарков близким на Новый год.
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц, принимающий участие в Международном экономическом форуме, который проходит в швейцарском Давосе, сделал неоднозначное заявление по поводу России. Об этом в четверг, 22 января, сообщает РИА Новости.…
Глава Курской области Александр Хинштейн рассказал о своем самочувствии после аварии. Соответствующий пост появился в его Telegram-канале. По словам Хинштейна, он собирался целый день работать в Конышевском районе. Однако в…
В России к приезду спецпосланника президента США Стивена Уиткоффа собрали продуктовую корзину. Об этом сообщило издание «360». Особый заказ собрала подмосковная пекарня «Машенька», получившая известность после прямой линии с президентом…
Белорусский лидер Александр Лукашенко сменил посла в России. Об этом сообщил телеграм-канал «Пул Первого». Лукашенко назначил на эту должность Юрия Селиверстова, который прежде был министром финансов РБ. Пост главы министерства…
День проходит под знаком мощного и взрывоопасного аспекта — квадратуры Марса в Раке к Юпитеру в Овне. Эта конфигурация создаёт атмосферу эмоциональной перегруженности, импульсивных действий и конфликта между желанием расширять…
Спецпосланник США Стив Уиткофф заявил, что урегулирование украинского конфликта теперь сводится к обсуждению одного вопроса. На полях Всемирного экономического форума в Давосе Уиткофф отметил следующее: «Это в буквальном смысле всеобъемлющий…