Профессор Ирина Рощина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что регулярные когнитивные тренировки по 20-30 минут в день могут значительно улучшить состояние памяти у взрослых.
Она выделила шесть упражнений для этого: технику Фибоначчи — проговаривание числовой последовательности; технику Пифагора — вспоминание событий дня в хронологическом порядке; ассоциативный метод — создание слов на каждую букву алфавита; устный счет; решение кроссвордов и другие игры со словами, а также вспоминание прошлых событий.
Рощина также подчеркнула важность общего состояния здоровья, развития памяти с детства, правильного режима дня, чтения, письма, изучения языков и запоминания стихотворений для эффективности упражнений. По ее словам, регулярность тренировок является ключом к успеху.
Ранее сообщалось, что психолог Руденко дала советы по выбору подарков близким на Новый год.
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан прокомментировал призыв главы киевского режима Владимира Зеленского дать подзатыльник «живущему на деньги Европы Виктору». На своей странице в социальной сети X* Орбан написал, что Киев и…
Посольство РФ прокомментировало эпизод с объявлением персоной нон грата сотрудника дипведомства. Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». В российской дипмиссии назвали произошедшее провокацией на фоне «шпиономании», раскручиваемой…
Минпромторг уточнил, какие машины попадут в программу льготного автокредитования в 2026 году. В обновленный список не вошли «Москвич 3» и Tenet T4 — теперь по условиям программы доступны только модели…
В Москве машина, связанная с ректором МГТУ-МАСИ Светланой Забелиной, сбила пешехода. Об этом пишет Telegram-канал Baza. По данным источника, ДТП произошло в Академическом районе. После наезда пострадавшего зажало под автомобилем…
В Саратовской области 30-летняя женщина попалась на уловку мошенника и лишилась почти 100 тысяч рублей. Аферист написал ей в мессенджере, представившись известным певцом. «Филипп Киркоров» начал переписку с комплиментов и…
После недавнего резонансного конфликта, связанного с недвижимостью в сердце Москвы, известная российская певица Лариса Долина впервые обратилась к фанатам. Она пригласила их на свой концерт, который пройдет в подмосковном Домодедово…