Желание выспаться на выходных охватывает многих и это вполне нормально. Однако вводить долгий сон в привычку не стоит, иначе могут начаться проблемы. Об этом заявила британский психолог и эксперт по сну Стефани Ромишевски, передает Daily Express.
«Попытки отоспаться по выходным часто лишь закрепляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице», — сказала специалист.
Ромишевски объяснила, что, если каждые выходные спать намного дольше, чем в будние дни, мозгу становится трудно понять, в какой момент нужно чувствовать сонливость. Даже при условии, когда легли поздно и не выспались, мозг будет считать иначе.
В то же время американские ученые провели исследование и выяснили, что продолжительность сна и потребление калорий в течение дня связаны. Если спать достаточное количество часов в сутки, можно похудеть на 12 кг.
Специалисты также заявили, что плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Соединенные Штаты, используя свое влияние на Европейский союз и Киев, а также искреннее стремление Дональда Трампа к завершению боевых действий, способны оказать содействие…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков прокомментировал заявления французского лидера Эммануэля Макрона относительно смены позиции США по украинскому конфликту. По итогам саммита «Большой семерки» Макрон объявил, что участники смогли повлиять на…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что термин «абсолютная нейтральность» неприменим к позиции Соединенных Штатов в украинском вопросе. Причиной тому, по его словам, стало продолжение военных поставок Киеву со стороны…
В сети возобновилось обсуждение фотографий с последнего концерта Элвиса Пресли, состоявшегося в 1977 году. Пользователи обратили внимание на предмет в руках одной из зрительниц, который внешне напоминает современный смартфон. Информацию…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о проведении серии ответных ударов по объектам на территории Украины. В ведомстве уточнили, что с 20 по 26 июня текущего года Вооруженные силы России нанесли…
Жанр анекдота не исчез, но претерпел значительные изменения, адаптировавшись к современным реалиям. Психолог Никита Иванов в беседе с РИАМО отметил, что традиционные длинные истории уступили место коротким форматам — рилсам…