Желание выспаться на выходных охватывает многих и это вполне нормально. Однако вводить долгий сон в привычку не стоит, иначе могут начаться проблемы. Об этом заявила британский психолог и эксперт по сну Стефани Ромишевски, передает Daily Express.
«Попытки отоспаться по выходным часто лишь закрепляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице», — сказала специалист.
Ромишевски объяснила, что, если каждые выходные спать намного дольше, чем в будние дни, мозгу становится трудно понять, в какой момент нужно чувствовать сонливость. Даже при условии, когда легли поздно и не выспались, мозг будет считать иначе.
В то же время американские ученые провели исследование и выяснили, что продолжительность сна и потребление калорий в течение дня связаны. Если спать достаточное количество часов в сутки, можно похудеть на 12 кг.
Специалисты также заявили, что плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Комитета Госдумы по финрынку Анатолий Аксаков предложил Банку России выдавать кредиты цифровыми рублями. Об этом сообщает «Парламентская газета». По его словам, следует попробовать поэкспериментировать, задействовав международный опыт. Например, Китая.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил журналистам о высокой значимости предстоящих переговоров Владимира Путина с министром иностранных дел Ирана Аббасом Аракчи. По его словам, эту встречу сложно переоценить, учитывая стремительное…
В России обвинили Европу в пролётах украинских ударных дронов над её территорией. Об этом пишет РИА «Новости». С таким заявлением выступил заместитель секретаря Совбеза РФ Алексей Шевцов. По словам чиновника,…
Вооружённые силы России продолжают расширять зону контроля в Сумской области. Согласно информации Telegram-канала «Операция Z: Военкоры Русской весны», штурмовые подразделения группировки войск «Север» вытеснили украинские формирования из села Таратутино и…
Директор департамента финансовой стабильности ЦБ Елизавета Данилова в интервью журналу «Эксперт» сообщила, что доля проблемных потребительских кредитов выросла до 13,1% по сравнению с 9% на начало прошлого года. Об этом…
Помощник президента по экономическим вопросам Максим Орешкин отметил, что ограничения на работу мобильного интернета в последние месяцы практически не оказывают влияния на экономику России. Экономист Алексей Зубец обсудил эту тему…