Желание выспаться на выходных охватывает многих и это вполне нормально. Однако вводить долгий сон в привычку не стоит, иначе могут начаться проблемы. Об этом заявила британский психолог и эксперт по сну Стефани Ромишевски, передает Daily Express.
«Попытки отоспаться по выходным часто лишь закрепляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице», — сказала специалист.
Ромишевски объяснила, что, если каждые выходные спать намного дольше, чем в будние дни, мозгу становится трудно понять, в какой момент нужно чувствовать сонливость. Даже при условии, когда легли поздно и не выспались, мозг будет считать иначе.
В то же время американские ученые провели исследование и выяснили, что продолжительность сна и потребление калорий в течение дня связаны. Если спать достаточное количество часов в сутки, можно похудеть на 12 кг.
Специалисты также заявили, что плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-премьер Российской Федерации Александр Новак сделал заявление о текущей ситуации на рынке дизельного топлива. По его словам, объемы запасов дизеля в стране в настоящее время превышают нормативные показатели и находятся…
Американское издание Responsible Statecraft опубликовало предупреждение о том, что европейская поддержка Украины способствует переходу конфликта с Россией в более опасную и непредсказуемую фазу. Автор публикации связал рост уровня эскалации в…
Координатор пророссийского подполья Сергей Лебедев заявил, что последние удары российских войск свидетельствуют об изменении характера воздушной кампании. По его мнению, распределение атак, несмотря на отсутствие рекордных показателей по количеству за…
Вице-премьер России Александр Новак сообщил ТАСС, что в стране сформированы достаточные объёмы топлива для покрытия потребностей внутреннего рынка. Отвечая на вопрос журналистов о наличии запасов и перспективах увеличения предложения, он…
Российские силовые структуры сообщили об ударе по логистическому узлу Вооруженных сил Украины в районе населенного пункта Чаплино Днепропетровской области. По их данным, инфраструктура противника вблизи железнодорожной станции получила существенные повреждения,…
Российская балерина Анастасия Волочкова приняла участие в романтическом шоу и сделала неожиданный выбор, предпочтя простого парня богатому жениху. На программе «Свадьба вслепую» на канале «Пятница!» она решила найти свою вторую…