Гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии ПНИПУ Елена Расторгуева рассказала, как перестать материться. Об этом сообщает Ura.Ru.
По ее словам, прежде всего нужно этого захотеть.
«Избавиться от мата поможет настрой на узнавание своих эмоций, интерес к ним», – отметила она. «То есть, перед тем, как вырываются бранные слова, первое время потребуется их “затормозить” и задуматься над тем, что именно вы сейчас чувствуете».
Также важно провести анализ ситуации и понять, в каких ситуациях хочется материться. Можно подготовить альтернативные фразы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Екатерина Секацкая рассказала, как распознать зависимость от смартфона и что делать при ее наличии.
Она появляется тогда, когда пользователь использует телефон как средство для приглушения чувств тревоги, обиды, скуки, боли.
Президент России Владимир Путин в интервью журналисту телеканала «Россия» Павлу Зарубину сообщил, что трасса второй нитки газопровода «Северный поток» изначально предполагала прохождение через территорию Польши. Это заявление прозвучало в контексте…
Министр спорта Франции Марина Феррари сообщила в эфире радио France Inter о резком росте числа утонувших на фоне аномальной жары, охватившей страну. За последние два месяца жертвами воды стали около…
В столице дан старт очному обучению наблюдателей, которым предстоит работать на выборах депутатов Государственной думы. Как сообщается на сайте Общественного штаба по наблюдению за выборами в Москве, подготовка членов Корпуса…
Зоологи требуют остановить массовый отстрел медведей в России. Специалисты уверены, что информация о взрывном росте популяции недостоверна, а убийство животных не решит проблему. Как выяснил SHOT, учёт медведей считается одним…
По данным УНИАН (Telegram‑канал), глава киевского режима Владимир Зеленский, выступая по итогам переговоров с европейскими лидерами, подверг критике публичные выпады в адрес командования Вооружённых сил Украины — в частности, в…
Природный пожар на территории заповедника «Большой Утриш» в Краснодарском крае полностью ликвидирован. Возгорание, предварительной причиной которого называют падение обломков украинского беспилотного летательного аппарата, было потушено силами экстренных служб. Информацию о…