Гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии ПНИПУ Елена Расторгуева рассказала, как перестать материться. Об этом сообщает Ura.Ru.
По ее словам, прежде всего нужно этого захотеть.
«Избавиться от мата поможет настрой на узнавание своих эмоций, интерес к ним», – отметила она. «То есть, перед тем, как вырываются бранные слова, первое время потребуется их “затормозить” и задуматься над тем, что именно вы сейчас чувствуете».
Также важно провести анализ ситуации и понять, в каких ситуациях хочется материться. Можно подготовить альтернативные фразы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Екатерина Секацкая рассказала, как распознать зависимость от смартфона и что делать при ее наличии.
Она появляется тогда, когда пользователь использует телефон как средство для приглушения чувств тревоги, обиды, скуки, боли.
На европейских полигонах подразделения армии США проводят проверку перспективных образцов беспилотной авиации и средств радиоэлектронной борьбы. В ходе манёвров Combined Resolve, которые разворачиваются на полигоне Хоэнфельс в Германии, военные объединили…
Согласно заявлению мэра Москвы Сергея Собянина, к 2029 году общая протяженность линий столичного метрополитена увеличится в два раза по сравнению с показателями 2011 года. Об этом градоначальник сообщил в ходе…
В правительственных кругах рассматривается вопрос о преждевременном прекращении действия льготной ипотечной программы для сотрудников IT-отрасли. Выдача новых займов по этому направлению способна остановиться уже в декабре 2026 года. При этом…
Аналитики сервиса бронирования жилья «Твил» составили рейтинг десяти исторических городов России для поездок на ноябрьские праздники, передает «Лента.ру». Лидером списка стала Казань: средняя стоимость ночи там составила 3,9 тысячи рублей.…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* опроверг сообщения о том, что во время переговоров во Флориде 9 октября у него состоялся напряженный разговор со спецпосланником президента США Стивом Уиткоффом из-за…
Ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова предупредила, что ноябрь в Москве начнется с дождя и похолодания, передает RT. До 31 октября осадков в столичном регионе не ожидается. Днем температура…