Клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Морозова назвала способы перестать ссориться с близкими людьми из-за политики.
Основным являются переговоры. Психолог отметила, что не стоит убеждать других людей в собственной правоте. По ее словам, необходимо сделать лимиты на просмотр подобных видео, чтение информации и сформировать границы разговоров про политику с родными людьми, дабы не повышать стресс.
Кроме того, Морозова посоветовала занятие спортом. Можно включить в свои занятия бег, битье груши и прыгание. Также она рекомендует пение, крик в лесу и проговорить страхи и эмоции.
«Важно говорить о чувствах, которые вызывает ситуация, а не уходить в политику. Сейчас важны наши чувства, эмоции и ментальное здоровье», — добавила специалист.
Также, ни в коем случае нельзя втягивать в свои ссоры детей. Психолог подчеркнула, что такие действия нанесут им травмы.
Как писала Общественная служба новостей ранее, магистр клинической психологии, сертифицированный семейный психолог, гештальт-терапевт, руководитель реабилитационного центра «Двойной диагноз» Татьяна Метелева рассказала о простой технике по выходу из панической атаки.
По её словам, обычно приступы паники начинаются, когда у человека повышается уровень тревоги, который он может перенести.
Владислав Дикиджи из России стал победителем турнира серии «Челленджер», проходившего в Токио. По итогам короткой и произвольной программ фигурист набрал 265.65 балла, что позволило ему занять первую строчку итогового протокола.…
Посол России в Германии Сергей Нечаев заявил, что президент Владимир Путин, вероятно, знает Германию лучше любого другого зарубежного политика в мире. Соответствующее заявление дипломат сделал в подкасте ungeskriptet, который ведет…
В Непале завершилась уникальная спасательная операция: из-под обломков разрушенного здания извлекли 64-летнюю женщину, которая провела в плену у руин десять суток. Информацию об этом распространило издание Kathmandu Post, ссылающееся на…
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев встретил в аэропорту Москвы специальных посланников президента США Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера. Приветствуя высокопоставленных гостей, он произнес фразу, которая мгновенно разлетелась по…
Государственный академический Большой театр (ГАБТ) России открыл новый сезон на Исторической сцене балетом «Золушка» Сергея Прокофьева. Как передает корреспондент ТАСС, генеральный директор театра, дирижер Валерий Гергиев назвал обращение к творчеству…
Нейросеть Claude Fable 5.1 за 44 минуты нашла решение криптографической задачи XVII века — «Шифра-дистиха», написанного шотландским писателем Томасом Уркхартом. Об этом сообщила компания Vals AI. Эта загадка оставалась неразгаданной…