Клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Морозова назвала способы перестать ссориться с близкими людьми из-за политики.
Основным являются переговоры. Психолог отметила, что не стоит убеждать других людей в собственной правоте. По ее словам, необходимо сделать лимиты на просмотр подобных видео, чтение информации и сформировать границы разговоров про политику с родными людьми, дабы не повышать стресс.
Кроме того, Морозова посоветовала занятие спортом. Можно включить в свои занятия бег, битье груши и прыгание. Также она рекомендует пение, крик в лесу и проговорить страхи и эмоции.
«Важно говорить о чувствах, которые вызывает ситуация, а не уходить в политику. Сейчас важны наши чувства, эмоции и ментальное здоровье», — добавила специалист.
Также, ни в коем случае нельзя втягивать в свои ссоры детей. Психолог подчеркнула, что такие действия нанесут им травмы.
Как писала Общественная служба новостей ранее, магистр клинической психологии, сертифицированный семейный психолог, гештальт-терапевт, руководитель реабилитационного центра «Двойной диагноз» Татьяна Метелева рассказала о простой технике по выходу из панической атаки.
По её словам, обычно приступы паники начинаются, когда у человека повышается уровень тревоги, который он может перенести.
В Астане на международном симпозиуме «Золотая Орда как модель степной цивилизации: история, археология, культура, идентичность» выступил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев. Он обратился к собравшимся ученым с призывом отказаться от примитивного…
30-летний врач Ван, работавший в местной больнице, приехал на похороны пожилого жителя деревни, чтобы проститься с другом. Мужчина помогал нести гроб, и во время траурной процессии у него внезапно остановилось…
Министерство обороны Эстонии направило украинской стороне официальное уведомление. Поводом послужил инцидент с беспилотным летательным аппаратом Вооруженных сил Украины, сбитым над эстонской территорией. Ведомство подчеркнуло, что не давало разрешения на использование…
Суд Санкт-Петербурга назначил административный штраф в размере 30 тысяч рублей Дмитрию Чурсову, занимающему должность помощника депутата Государственной думы Виталия Милонова. Информацией об этом поделились «78. Новости». Поводом для наказания стало…
Художественный руководитель Театра имени Ермоловой, народный артист России Олег Меньшиков назвал постановку «Гамлет» в МХТ имени Чехова, где главную роль исполняет Юра Борисов, «театральной катастрофой». Своим впечатлением он поделился в…