Клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Морозова назвала способы перестать ссориться с близкими людьми из-за политики.
Основным являются переговоры. Психолог отметила, что не стоит убеждать других людей в собственной правоте. По ее словам, необходимо сделать лимиты на просмотр подобных видео, чтение информации и сформировать границы разговоров про политику с родными людьми, дабы не повышать стресс.
Кроме того, Морозова посоветовала занятие спортом. Можно включить в свои занятия бег, битье груши и прыгание. Также она рекомендует пение, крик в лесу и проговорить страхи и эмоции.
«Важно говорить о чувствах, которые вызывает ситуация, а не уходить в политику. Сейчас важны наши чувства, эмоции и ментальное здоровье», — добавила специалист.
Также, ни в коем случае нельзя втягивать в свои ссоры детей. Психолог подчеркнула, что такие действия нанесут им травмы.
Как писала Общественная служба новостей ранее, магистр клинической психологии, сертифицированный семейный психолог, гештальт-терапевт, руководитель реабилитационного центра «Двойной диагноз» Татьяна Метелева рассказала о простой технике по выходу из панической атаки.
По её словам, обычно приступы паники начинаются, когда у человека повышается уровень тревоги, который он может перенести.
В городе Печоре Республики Коми возбуждено уголовное дело в отношении 35-летней местной жительницы. Женщину подозревают в ненадлежащем исполнении обязанностей по воспитанию несовершеннолетних и истязании своих малолетних сына и дочери. Об…
Владелец недавно привезённой из Японии Honda Freed Александр стал жертвой подростковой стрельбы прямо под окнами своего дома. Подробности инцидента он рассказал изданию NGS.RU. Вечером 14 июля у дома на улице…
Состояние лидера армянской оппозиционной партии «Мать-Армения» Андраника Теваняна резко ухудшилось во время содержания под стражей. Об этом представители политической организации сообщили в своем Telegram-канале. По данным партии, утром в понедельник…
Министр обороны ФРГ Борис Писториус поддержал идею переориентации автомобильной промышленности. По его мнению, она должна работать на нужды обороны. Об этом пишет ТАСС. Во время визита на предприятие франко-германской оружейной…
В польском обществе усиливается недовольство политикой Киева и дальнейшей финансовой поддержкой Украины со стороны Варшавы. Такую оценку приводит издание Myśl Polska. Автор публикации утверждает, что часть поляков устала от необходимости…
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов России Людмила Денисенко в беседе с RT объяснила, как медленное жевание помогает контролировать аппетит. По словам специалиста, ключ к предотвращению переедания кроется не в ограничениях,…