Клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Морозова назвала способы перестать ссориться с близкими людьми из-за политики.
Основным являются переговоры. Психолог отметила, что не стоит убеждать других людей в собственной правоте. По ее словам, необходимо сделать лимиты на просмотр подобных видео, чтение информации и сформировать границы разговоров про политику с родными людьми, дабы не повышать стресс.
Кроме того, Морозова посоветовала занятие спортом. Можно включить в свои занятия бег, битье груши и прыгание. Также она рекомендует пение, крик в лесу и проговорить страхи и эмоции.
«Важно говорить о чувствах, которые вызывает ситуация, а не уходить в политику. Сейчас важны наши чувства, эмоции и ментальное здоровье», — добавила специалист.
Также, ни в коем случае нельзя втягивать в свои ссоры детей. Психолог подчеркнула, что такие действия нанесут им травмы.
Как писала Общественная служба новостей ранее, магистр клинической психологии, сертифицированный семейный психолог, гештальт-терапевт, руководитель реабилитационного центра «Двойной диагноз» Татьяна Метелева рассказала о простой технике по выходу из панической атаки.
По её словам, обычно приступы паники начинаются, когда у человека повышается уровень тревоги, который он может перенести.
Психолог и психотерапевт Ольга Аванесян в интервью «Радио 1» отметила, что год – это не только достижения, но и пережитые чувства и «тихие мгновения» умиротворения. По её словам, на пороге…
В Великобритании выяснили, что загадочное судно без людей, которое выбросило на берег графства Девон, оказалось обычным спасательным ботом. Об этом сообщает UPI. Небольшой красный бот обнаружили 21 декабря в городе…
В Санкт-Петербурге возбудили уголовное дело в отношении замначальника 28-го отдела полиции УМВД по Центральному району. Его подозревают в получении взятки, сообщили в пресс-службе городского управления СК. Дело расследуют по статье…
В том случае, если державы ЕС решатся вступить в непосредственное вооружённое противостояние с Российской Федерацией, тогда их сокрушительное поражение окажется неминуемо из-за очевидной разницы в мощи. Об этом, ссылаясь на опрошенных военных экспертов, информирует итальянское издание Il Fatto Quotidiano. Подчёркивается,…
Очень скоро салат «оливье» рискует стать постоянным гостем на нашем столе. Длительные новогодние праздники часто становятся настоящим испытанием для пищеварительной системы. Как правило это связано с традиционными салатами, плотными вечерними…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова 24 декабря отмечает юбилей — ей исполнилось 50 лет. О том, как начался этот день, она рассказала в своем Telegram-канале. По словам Захаровой, день…