Психолог Ольга Батуева научила людей с синдромом самозванца способу «подружиться» с неумением присваивать свои же достижения и заслуги. Ее советы приводит News.ru.
Батуева заявляет, что помочь справиться с синдромом может составление списка своих достижений с самого раннего детства и включение туда рефератов и оценок в школе и участия в соревнованиях.
«И так идти постепенно: детство, подростковый возраст, юношеский. В конце концов, если человек закончил институт, то у него уже есть способности к тому, чтобы учиться, например. Будет понимание, что он это делал сам, а никто другой», — прокомментировала психолог.
Эксперт дала совет не переживать насчет того, что узнать все невозможно и подчеркнула, что ошибки нормальны и не делают человека неудачником.
Специалист порекомендовала смириться и с тем, что всего знать невозможно, а ошибки неизбежны, но это не делает человека неудачником.
Она, однако, указала на возникновение проблем при переизбытке критики. В таком случае человек не идентифицирует себя со своими достижениями и постоянно ловит себя на ощущении чего-то недоделанного. Если от этого ощущения не получается отделаться собственными силами, стоит пройти курс у психотерапевта. Это поможет поработать со своей уверенностью.
Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек объясняет свои достижения не собственными качествами, способностями и усилиями, а случайностью. Так, он может ссылаться на удачу, попадание в нужное место в нужное время или введение других в заблуждение, создавая образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что психолог и кандидат наук Дебора Серани рассказала в статье для Psychology Today, что смех является лучшим лекарством от физических и ментальных проблем. По мнению специалиста, смех благоприятно влияет на настроение и на состояние психики в целом.
В воскресенье оказалось известно о том, что в последнее время поставки ракет войскам Киева ещё сильнее зависят от Вашингтона, несмотря на имеющиеся договоренности с европейскими партнерами. Об этом в четверг…
На официальном уровне правительство Российской Федерации неоднократно делало заявления о готовности решать украинский кризис за столом переговоров, при этом выражая готовность добиваться поставленных целей СВО и на поле боя. Как…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что недостаток корма в преддверии зимы заставляет медведей преодолевать большие расстояния, что нередко приводит к их выходу к человеческому жилью.…
Пожилым людям нельзя забывать о том, что в развитие инсульта чаще всего связано с пятью ключевыми факторами: повышенным давлением, сахарным диабетом, курением, нарушениями сердечного ритма и атеросклерозом сосудов головного мозга.…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно, что недавно официально оформившаяся сделка между Вашингтоном и Москвой нанесла киевскому режиму наиболее ощутимый морально-политический урон с самого начала боевых действий. Об…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что дальнейшее развитие событий вокруг Тегерана может пойти как по силовому сценарию, так и по пути заключения масштабной сделки. О…