В нашу жизнь вот-вот ворвется вера в новогодние чудеса. Но загадывать желания тоже нужно уметь, а чтобы они исполнялись, следует всего лишь отойти от магии к психологии. Кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская вместе с Общественной службой новостей разработала простую технику воплощения любых стремлений.
Умение правильно загадывать желания — это тоже искусство, которое под Новый год получает дополнительную силу.
1. Желание должно быть наше. Чем сильнее желание, тем выше мотивация по его достижению.
«Чужие «хотелки» и навязанные образы кажутся нам манящими, но ради чужих мыслей мозг не пошевелит ни одной извилиной, – заметила эксперт. – Кстати, большая часть желаний не исполняется именно по этой причине».
2. Обязательно записываем желание!
«Именно в момент написания своей рукой оно станет целью. По факту в тот момент, когда мы фиксируем наши желания в письменном виде, мозг получает цель», – открыла психолог.
3. Формулируйте конкретнее. Попробуйте представить то, что хотите, максимально подробно. Согласитесь, что в мыслях «я хочу что-нибудь съесть» или «я хочу съесть шоколадку» большая разница.
«Конкретная шоколадка – это уже цель. Под неё психика выделит ресурс: одеться, пойти в магазин. Так и желания: в момент их написания мозг получает задачу. И начинает искать возможности её решения. Нам, конечно, хочется верить в магию и сказку, но по факту это психология», – рассказала Наталья Браженская.
4. Написали? Теперь помечтайте и выдохните! Не надо делать написанное смыслом своей жизни, каждый день перепроверять точно сбылось или ещё нет.
«Чем сильнее для вас значимость загаданного, тем больше напряжение. Попробуйте сжаться в комок, напрягите мышцы и побудьте так пару часов… Можно ли в этот момент что-то делать? Ничего. А теперь вспомните, какими вы выходите с массажа или бани: расслабленные, без суеты. – продолжила Наталья Браженская. – Вот в таком состоянии мы гораздо легче и проще идём к задуманному и желанному. И больше вероятность, что оно сбудется».
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Наталья Браженская раскрыла, что россияне стали чаще страдать от панических атак. Симптомы этого состояния — страх, головокружение, спутанность мыслей, нехватка воздуха, потливость, озноб, тошнота и так далее. Подробнее прочитать об этом можно в нашем материале.
Король Испании Филипп VI выразил резкое недовольство ситуацией, сложившейся в автономном городе Сеута, который находится на африканском побережье. Монарх использовал формулировки «обеспокоенность и возмущение», описывая события, связанные с проникновением на…
Председатель Государственного совета Республики Крым Владимир Константинов в ходе разговора с РИА Новости в очередной раз дал резкую оценку недавним высказываниям главы киевского режима Владимира Зеленского, который в очередной раз…
В центре Берлина 1 августа прошла акция за мир и дипломатическое урегулирование конфликтов, организованная альянсом «Нас много» (Wir sind viele). Несмотря на дождь, участники собрались у Бранденбургских ворот. Митингующие выступили…
Первого августа пляж «Синичка» в подмосковном населённом пункте Красногорск оказался переполнен тысячами посетителей, которые пришли спастись от аномальной жары. Многолюдная сцена попала в объективы камер очевидцев, а кадры опубликовал Telegram-канал…
Российская путешественница вернулась из Вьетнама и поделилась деталями поездки, обратив внимание на существенные расходы в отеле курортного города Камрань. Своими впечатлениями она рассказала порталу «Тонкости туризма», а развернутый отзыв появился…
Массовый приток мигрантов из Марокко в испанский анклав Сеута стал неожиданностью для властей страны. Об этом газете Pais сообщил источник в правительстве Испании, отметив, что в последние недели внимание чиновников…