В нашу жизнь вот-вот ворвется вера в новогодние чудеса. Но загадывать желания тоже нужно уметь, а чтобы они исполнялись, следует всего лишь отойти от магии к психологии. Кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская вместе с Общественной службой новостей разработала простую технику воплощения любых стремлений.
Умение правильно загадывать желания — это тоже искусство, которое под Новый год получает дополнительную силу.
1. Желание должно быть наше. Чем сильнее желание, тем выше мотивация по его достижению.
«Чужие «хотелки» и навязанные образы кажутся нам манящими, но ради чужих мыслей мозг не пошевелит ни одной извилиной, – заметила эксперт. – Кстати, большая часть желаний не исполняется именно по этой причине».
2. Обязательно записываем желание!
«Именно в момент написания своей рукой оно станет целью. По факту в тот момент, когда мы фиксируем наши желания в письменном виде, мозг получает цель», – открыла психолог.
3. Формулируйте конкретнее. Попробуйте представить то, что хотите, максимально подробно. Согласитесь, что в мыслях «я хочу что-нибудь съесть» или «я хочу съесть шоколадку» большая разница.
«Конкретная шоколадка – это уже цель. Под неё психика выделит ресурс: одеться, пойти в магазин. Так и желания: в момент их написания мозг получает задачу. И начинает искать возможности её решения. Нам, конечно, хочется верить в магию и сказку, но по факту это психология», – рассказала Наталья Браженская.
4. Написали? Теперь помечтайте и выдохните! Не надо делать написанное смыслом своей жизни, каждый день перепроверять точно сбылось или ещё нет.
«Чем сильнее для вас значимость загаданного, тем больше напряжение. Попробуйте сжаться в комок, напрягите мышцы и побудьте так пару часов… Можно ли в этот момент что-то делать? Ничего. А теперь вспомните, какими вы выходите с массажа или бани: расслабленные, без суеты. – продолжила Наталья Браженская. – Вот в таком состоянии мы гораздо легче и проще идём к задуманному и желанному. И больше вероятность, что оно сбудется».
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Наталья Браженская раскрыла, что россияне стали чаще страдать от панических атак. Симптомы этого состояния — страх, головокружение, спутанность мыслей, нехватка воздуха, потливость, озноб, тошнота и так далее. Подробнее прочитать об этом можно в нашем материале.
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров выступил с заявлением, касающимся гипотетического сценария вооружённого конфликта между Россией и европейскими государствами. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. По словам…
Учёные из России и США установили, что магнитные дефекты играют решающую роль в разрушении квантовых состояний в сверхпроводниковых ячейках квантовой памяти, изготовленных на основе тонких плёнок из нитрида титана. Как…
Недавняя воздушная атака со стороны Украины на российские субъекты отличилась нетипично низким числом использованных беспилотников, о чем проинформировал Telegram-канал «Архангел спецназа». По наблюдениям аналитиков, в дневные часы было перехвачено всего…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что события в Буче в 2022 году были инсценировкой, организованной Западом для оправдания отказа от стамбульских договоренностей по урегулированию конфликта на Украине. Ее…
У Вооруженных сил Украины возникли серьезные проблемы с перехватом новых российских БПЛА, оснащенных реактивным двигателем. Об этом пишет издание Interia. Уточняется, что такие дроны называют «дешевыми баллистическими ракетами». Сбивать их…
Замглавы МИД РФ Сергей Рябков прокомментировал заявление американского лидера Дональда Трампа об энергетическом перемирии. Рябков подчеркнул, что Москва традиционно относится максимально серьезно ко всему, что доносится из Вашингтона. Однако, как…