В нашу жизнь вот-вот ворвется вера в новогодние чудеса. Но загадывать желания тоже нужно уметь, а чтобы они исполнялись, следует всего лишь отойти от магии к психологии. Кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская вместе с Общественной службой новостей разработала простую технику воплощения любых стремлений.
Умение правильно загадывать желания — это тоже искусство, которое под Новый год получает дополнительную силу.
1. Желание должно быть наше. Чем сильнее желание, тем выше мотивация по его достижению.
«Чужие «хотелки» и навязанные образы кажутся нам манящими, но ради чужих мыслей мозг не пошевелит ни одной извилиной, – заметила эксперт. – Кстати, большая часть желаний не исполняется именно по этой причине».
2. Обязательно записываем желание!
«Именно в момент написания своей рукой оно станет целью. По факту в тот момент, когда мы фиксируем наши желания в письменном виде, мозг получает цель», – открыла психолог.
3. Формулируйте конкретнее. Попробуйте представить то, что хотите, максимально подробно. Согласитесь, что в мыслях «я хочу что-нибудь съесть» или «я хочу съесть шоколадку» большая разница.
«Конкретная шоколадка – это уже цель. Под неё психика выделит ресурс: одеться, пойти в магазин. Так и желания: в момент их написания мозг получает задачу. И начинает искать возможности её решения. Нам, конечно, хочется верить в магию и сказку, но по факту это психология», – рассказала Наталья Браженская.
4. Написали? Теперь помечтайте и выдохните! Не надо делать написанное смыслом своей жизни, каждый день перепроверять точно сбылось или ещё нет.
«Чем сильнее для вас значимость загаданного, тем больше напряжение. Попробуйте сжаться в комок, напрягите мышцы и побудьте так пару часов… Можно ли в этот момент что-то делать? Ничего. А теперь вспомните, какими вы выходите с массажа или бани: расслабленные, без суеты. – продолжила Наталья Браженская. – Вот в таком состоянии мы гораздо легче и проще идём к задуманному и желанному. И больше вероятность, что оно сбудется».
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Наталья Браженская раскрыла, что россияне стали чаще страдать от панических атак. Симптомы этого состояния — страх, головокружение, спутанность мыслей, нехватка воздуха, потливость, озноб, тошнота и так далее. Подробнее прочитать об этом можно в нашем материале.
Искусственный интеллект не способен заменить врача, а опасения по этому поводу являются предрассудками. Такое мнение высказал заместитель министра здравоохранения России Вадим Ваньков. По его словам, в медицинском сообществе сохраняются опасения,…
Право на одновременное получение двух пенсий имеют несколько категорий российских граждан. Об этом агентству ТАСС сообщила Дарья Лантратова, занимающая пост первого заместителя председателя комитета Госдумы по труду, социальной политике и…
Премьер-министр Бельгии Барт Де Вевер может покинуть свой пост на фоне разногласий внутри правительства по вопросу государственного бюджета. Об этом сообщает De Standaard со ссылкой на источник. По данным издания,…
Верховный суд России разъяснил, что пенсионные выплаты, начисленные после смерти получателя, не могут переходить к наследникам. Претендовать на получение можно только на средства, которые были начислены пенсионеру при жизни. Поводом…
Крупный сбой в работе российского хостинг-провайдера Beget поставил под угрозу доступность почти 500 тысяч сайтов в Рунете. Часть интернет-ресурсов уже перестала открываться. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По информации издания,…
Секретарь Совета Безопасности РФ Сергей Шойгу в понедельник выступил с заявлением о том, что руководство ряда европейских стран сделало ставку на наращивание военной напряженности. Об этом он сказал в ходе…