В нашу жизнь вот-вот ворвется вера в новогодние чудеса. Но загадывать желания тоже нужно уметь, а чтобы они исполнялись, следует всего лишь отойти от магии к психологии. Кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская вместе с Общественной службой новостей разработала простую технику воплощения любых стремлений.
Умение правильно загадывать желания — это тоже искусство, которое под Новый год получает дополнительную силу.
1. Желание должно быть наше. Чем сильнее желание, тем выше мотивация по его достижению.
«Чужие «хотелки» и навязанные образы кажутся нам манящими, но ради чужих мыслей мозг не пошевелит ни одной извилиной, – заметила эксперт. – Кстати, большая часть желаний не исполняется именно по этой причине».
2. Обязательно записываем желание!
«Именно в момент написания своей рукой оно станет целью. По факту в тот момент, когда мы фиксируем наши желания в письменном виде, мозг получает цель», – открыла психолог.
3. Формулируйте конкретнее. Попробуйте представить то, что хотите, максимально подробно. Согласитесь, что в мыслях «я хочу что-нибудь съесть» или «я хочу съесть шоколадку» большая разница.
«Конкретная шоколадка – это уже цель. Под неё психика выделит ресурс: одеться, пойти в магазин. Так и желания: в момент их написания мозг получает задачу. И начинает искать возможности её решения. Нам, конечно, хочется верить в магию и сказку, но по факту это психология», – рассказала Наталья Браженская.
4. Написали? Теперь помечтайте и выдохните! Не надо делать написанное смыслом своей жизни, каждый день перепроверять точно сбылось или ещё нет.
«Чем сильнее для вас значимость загаданного, тем больше напряжение. Попробуйте сжаться в комок, напрягите мышцы и побудьте так пару часов… Можно ли в этот момент что-то делать? Ничего. А теперь вспомните, какими вы выходите с массажа или бани: расслабленные, без суеты. – продолжила Наталья Браженская. – Вот в таком состоянии мы гораздо легче и проще идём к задуманному и желанному. И больше вероятность, что оно сбудется».
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Наталья Браженская раскрыла, что россияне стали чаще страдать от панических атак. Симптомы этого состояния — страх, головокружение, спутанность мыслей, нехватка воздуха, потливость, озноб, тошнота и так далее. Подробнее прочитать об этом можно в нашем материале.
На Тайване рыбаки обнаружили крупную тушу кита длиной более 15 метров и доставили ее на берег. Необычную находку сделали у побережья уезда Хуалянь, где тело запуталось в рыболовных сетях. Об…
В румынском городе Констанца во время подготовительных работ на территории муниципальной больницы археологи обнаружили 34 древнеримские гробницы. Раскопки проводились перед модернизацией инфраструктуры, а сам участок находится в зоне древнего некрополя…
Власти Саудовской Аравии не уверены в том, что имеющихся у них западных комплексов ПВО окажется достаточно для того, чтобы отражать новые массированные ракетные и дроновые атаки со стороны иранских Вооружённых сил. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных…
На Байкале туристка сняла на видео момент, когда ледяной покров внезапно треснул прямо у нее под ногами. Об этом сообщил Telegram-канал «Плохие новости 18+». Инцидент произошел во время съемки на…
Соучредитель Monobank Олег Гороховский оказался в центре скандала после публичной реакции на жалобу одной из клиенток. Поводом стала ситуация с отказом в обслуживании во время видеоверификации. По данным СМИ, Гороховский…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп поделился подробностями по поводу спецоперации, которую подразделения Вооружённых сил державы на протяжении последних двух недель проводят в Ближневосточном регионе. На страницах в социальных сетях он отметил, что иранская сторона обладала…