Психолог и эксперт в области расстройств пищевого поведения Кэролин Росс рассказала изданию Psychology Today, как избавиться от привычки заедать одиночество и стресс.
Она объяснила, что на самом деле переедание не помогает справляться с негативными чувствами. Эксперт поделилась другим действенным способом борьбы стабилизации эмоционального состояния.
По ее словам, хорошие способы преодолеть стресс – практика медитаций и расслабления, физические упражнения и налаживание режима сна. Эксперт отметил, что все это способствует снижению уровня гормонов стресса.
Помимо этого, психолог порекомендовала прислушиваться к себе, не поддаваться на негативные и тревожные мысли и не быть слишком требовательными к себе.
Ранее в России медитацию предложили включить в бракоразводный процесс. Эксперты считают, что это позволит попытаться урегулировать конфликта с участием третьей стороны.
Президент США Дональд Трамп разместил в соцсети Truth Social изображение, на котором он запечатлен играющим в хоккей с премьер-министром Канады Марком Карни. Подпись к публикации сопровождается обращением к канадскому лидеру…
Непрерывная фаза извержения вулкана Анак-Кракатау в Индонезии завершилась спустя около 25 часов, однако вероятность новых выбросов остается высокой. Об этом сообщило Геологическое агентство министерства энергетики и минеральных ресурсов страны. По…
Ирландский журналист Чей Боуз подверг критике главу киевского режима Владимира Зеленского и членов его делегации за поведение на встрече со специальным посланником президента США Стивом Уиткоффом и зятем Дональда Трампа…
Специальный посланник США по вопросам мира Джаред Кушнер, являющийся зятем американского президента Дональда Трампа, высказался в поддержку трехстороннего формата переговоров, касающихся урегулирования украинского конфликта. Соответствующее заявление прозвучало в ходе пресс-конференции,…
Комиссия Госдумы по расследованию фактов вмешательства иностранных государств во внутренние дела России направила в Генпрокуратуру материалы о предполагаемых попытках дестабилизации ситуации в стране перед выборами. Об этом сообщил председатель комиссии…
Российские войска продвинулись в районе Константиновки в Донецкой народной республике, следует из данных украинского военного паблика Deep State. Авторы ресурса обновили карту боевых действий, на которой обозначили продвижение российских подразделений…