Психолог и эксперт в области расстройств пищевого поведения Кэролин Росс рассказала изданию Psychology Today, как избавиться от привычки заедать одиночество и стресс.
Она объяснила, что на самом деле переедание не помогает справляться с негативными чувствами. Эксперт поделилась другим действенным способом борьбы стабилизации эмоционального состояния.
По ее словам, хорошие способы преодолеть стресс – практика медитаций и расслабления, физические упражнения и налаживание режима сна. Эксперт отметил, что все это способствует снижению уровня гормонов стресса.
Помимо этого, психолог порекомендовала прислушиваться к себе, не поддаваться на негативные и тревожные мысли и не быть слишком требовательными к себе.
Ранее в России медитацию предложили включить в бракоразводный процесс. Эксперты считают, что это позволит попытаться урегулировать конфликта с участием третьей стороны.
Вооруженные силы Соединенных Штатов завершили очередную серию атак на Иран, о чем официально проинформировало Центральное командование американской армии (CENTCOM). Согласно сообщению, опубликованному в соцсети Х (ранее Twitter)*, тринадцатая ночь подряд…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в четверг, выступая на публичном мероприятии в столице державы, представил министра энергетики Криса Райта и проинформировал, что тот фактически управляет Венесуэлой. Глава государства подчеркнул,…
Верховный суд России постановил, что при назначении единого пособия нельзя учитывать доходы супруга или супруги, полученные до регистрации брака. Об этом сообщают «Известия». Поводом стало дело семьи, которой отказали в…
Российские страховщики отмечают рост спроса на страхование имущества от ущерба, связанного с атаками беспилотников, диверсиями и терактами. Об этом ТАСС сообщили в компании «Согласие». По данным страховщика, такие риски можно…
Кутурчинское белогорье продолжает хранить тайну исчезновения семьи Усольцевых, которая пропала в конце сентября прошлого года. Общественность разделилась во мнениях: одни склонны видеть в этой истории мистику и рассуждают о порталах…
Косметолог, выполняющий инъекционные процедуры, должен иметь высшее медицинское образование. Об этом ТАСС сообщила доцент Пироговского университета Алиса Шарова. По ее словам, к врачебным манипуляциям относятся введение филлеров, инъекции ботулотоксина, нитевой…