Психолог и эксперт в области расстройств пищевого поведения Кэролин Росс рассказала изданию Psychology Today, как избавиться от привычки заедать одиночество и стресс.
Она объяснила, что на самом деле переедание не помогает справляться с негативными чувствами. Эксперт поделилась другим действенным способом борьбы стабилизации эмоционального состояния.
По ее словам, хорошие способы преодолеть стресс – практика медитаций и расслабления, физические упражнения и налаживание режима сна. Эксперт отметил, что все это способствует снижению уровня гормонов стресса.
Помимо этого, психолог порекомендовала прислушиваться к себе, не поддаваться на негативные и тревожные мысли и не быть слишком требовательными к себе.
Ранее в России медитацию предложили включить в бракоразводный процесс. Эксперты считают, что это позволит попытаться урегулировать конфликта с участием третьей стороны.
Президент РФ Владимир Путин огласил текущий показатель государственного долга России. На сегодняшний день эта цифра составила 16,4 процента от валового внутреннего продукта. Выступая на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума…
Налоговый юрист Елена Бахарева оценила ситуацию вокруг компании «Поливест-Железногорск», связанной с пропавшим предпринимателем Сергеем Усольцевым. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает aif.ru, По ее мнению, ряд деталей может свидетельствовать…
Президент России Владимир Путин допустил, что дефицит бюджета страны по итогам 2026 года может возрасти. Выступая перед участниками ПМЭФ – 2026, Путин отметил, что даже при росте показателей, дефицит все…
Антон Привольнов, бывший ведущий Первого канала, покинувший Россию, поделился своими тревогами, связанными с отсутствием собственного жилья в Израиле. Эти переживания он озвучил в интервью блогеру Илье Варламову* (внесен Минюстом РФ…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* выехал в Польшу для урегулирования дипломатического конфликта. Поводом стало решение Зеленского присвоить одному из подразделений ВСУ наименование «Имени героев УПА*». Об этом пишет Onet.…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что Киев увеличивает число ударов по Запорожской атомной электростанции. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает РИА Новости. Она подчеркнула, что западные соседи…