Психолог Наталья Малышева рассказала в интервью «Царьграду», как преодолеть апатию и упадок сил при возвращении на работу с новогодних праздников.
Во-первых, необходимо уделить внимание распорядку дня, скорее всего сбитому на каникулах. Специалист посоветовала возвращаться к рабочему режиму за три дня до выхода на службу. Это, по ее словам, поможет справиться с упадком сил.
Исключение жирной пищи, на которую богат новогодний стол, является вторым важным аспектом. Перед возвращением к своему обычному рациону врач предлагает устроить разгрузочный день.
Также психолог посоветовала обратиться к фильмам и книгам, мотивирующим на активную деятельность, а для поднятия настроения поработать над собственным стилем. Перемены в имидже, такие как новая прическа или пара обновок в гардеробе, могут вернуть активный настрой.
Ранее спасатель рассказал, как избежать травм, катаясь с горки на тюбинге или ледянке. Специалист призвал тщательно обследовать место катания и делать перед катанием небольшую разминку.
Польский дипломат Павел Солох объявил о прекращении работы на должности посла Республики Польша в Румынии. Соответствующее заявление он опубликовал в социальной сети X, связав свое решение с событиями вокруг Конституционного…
В субботу в Гааге сотрудники правоохранительных органов задержали не менее десяти человек. Причиной стали опасения по поводу возможных молодежных беспорядков, о чем информирует телерадиокомпания NOS. Аресты производились в парке Маливелд…
Американский лидер Дональд Трамп разместил в своем аккаунте в социальной сети Truth Social изображение Гренландии, представленной в качестве базы ВВС. Публикация сопровождена подписью «Добро пожаловать в Гренландию». На трехмерной модели…
Украине и её западным союзникам следует серьёзно рассмотреть возможность компромиссного урегулирования конфликта с Россией, поскольку продолжение боевых действий грозит дальнейшим истощением ресурсов Киева и Европы. Такое мнение высказал обозреватель британского…
Российский теннисист Даниил Медведев, занимающий первую позицию среди соотечественников и пятую строчку в рейтинге ATP, завершил выступление на турнире категории ATP 500 в Вене. На стадии полуфинала он уступил представителю…
В нескольких крупных городах Федеративной Республики Германия 31 октября стартовали акции молодежи, организованные участниками движения Gen Z regelt («Поколение Z решает»). Поводом для выступлений стал обсуждаемый возврат обязательной воинской службы.…