Психолог рассказала, как настроиться на рабочий лад после длинных праздников

Психолог Наталья Малышева рассказала в интервью «Царьграду», как преодолеть апатию и упадок сил при возвращении на работу с новогодних праздников.

Во-первых, необходимо уделить внимание распорядку дня, скорее всего сбитому на каникулах. Специалист посоветовала возвращаться к рабочему режиму за три дня до выхода на службу. Это, по ее словам, поможет справиться с упадком сил.

Исключение жирной пищи, на которую богат новогодний стол, является вторым важным аспектом. Перед возвращением к своему обычному рациону врач предлагает устроить разгрузочный день.

Также психолог посоветовала обратиться к фильмам и книгам, мотивирующим на активную деятельность, а для поднятия настроения поработать над собственным стилем. Перемены в имидже, такие как новая прическа или пара обновок в гардеробе, могут вернуть активный настрой.

Ранее спасатель рассказал, как избежать травм, катаясь с горки на тюбинге или ледянке. Специалист призвал тщательно обследовать место катания и делать перед катанием небольшую разминку.