Новогодние каникулы кончились, чего ждать от 2022 – неизвестно. Настроиться на рабочий ритм непросто. В сети то и дело появляются новости «Помоги себе включиться в работу после праздников». По просьбе Общественной службы новостей, психолог Александра Метальникова составила небольшую инструкцию, что поможет настроиться на хорошую жизнь.
Напомним, что прошедший год оказался очень непростым. По словам психиатра Александра Федоровича, у многих он отозвался неврозами, депрессиями и ОКР. И только в наших силах сделать так, чтобы 2022 был другим.
«Первым делом нужно вспомнить, что самое классное, важное и интересное было в работе в прошлом году? Это поможет настроиться на лучшее, светлое, выделить важное, создать нужный настрой», – посоветовала Александра Метальникова.
Она порекомендовала небольшое упражнение. В начале января нужно представить свой идеальный рабочий день, ответить на вопрос – что в нем есть, чего в нем нет? Расписать это на листике и выписать три шага, которые помогут воплотить это. Затем в конце месяца вернуться к этим спискам и шагам, перечитать и написать новые идеи.«Так будет лучше, веселее и спокойнее. Подумайте, чего вы хотите в этом году на работе для себя? Однажды полицейский все это и так понял, что больше всего ему в работе нравятся разговоры с людьми. В итоге он стал психологом», – заключила Александра Метальникова.
Одним из рисков для здоровья является одиночество. В беседе с Общественной службой новостей об этом рассказал врач-психиатр Константин Лемешко. Оказывается, если мы одиноки, гены запускают воспалительную реакцию. В то же время психолог Александра Метальникова акцентировала внимание на том, что «организм одиноких людей атакует сам себя».
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…