Новогодние каникулы кончились, чего ждать от 2022 – неизвестно. Настроиться на рабочий ритм непросто. В сети то и дело появляются новости «Помоги себе включиться в работу после праздников». По просьбе Общественной службы новостей, психолог Александра Метальникова составила небольшую инструкцию, что поможет настроиться на хорошую жизнь.
Напомним, что прошедший год оказался очень непростым. По словам психиатра Александра Федоровича, у многих он отозвался неврозами, депрессиями и ОКР. И только в наших силах сделать так, чтобы 2022 был другим.
«Первым делом нужно вспомнить, что самое классное, важное и интересное было в работе в прошлом году? Это поможет настроиться на лучшее, светлое, выделить важное, создать нужный настрой», – посоветовала Александра Метальникова.
Она порекомендовала небольшое упражнение. В начале января нужно представить свой идеальный рабочий день, ответить на вопрос – что в нем есть, чего в нем нет? Расписать это на листике и выписать три шага, которые помогут воплотить это. Затем в конце месяца вернуться к этим спискам и шагам, перечитать и написать новые идеи.«Так будет лучше, веселее и спокойнее. Подумайте, чего вы хотите в этом году на работе для себя? Однажды полицейский все это и так понял, что больше всего ему в работе нравятся разговоры с людьми. В итоге он стал психологом», – заключила Александра Метальникова.
Одним из рисков для здоровья является одиночество. В беседе с Общественной службой новостей об этом рассказал врач-психиатр Константин Лемешко. Оказывается, если мы одиноки, гены запускают воспалительную реакцию. В то же время психолог Александра Метальникова акцентировала внимание на том, что «организм одиноких людей атакует сам себя».
В американском штате Массачусетс 29-летнего Джорденда Пьера обвинили в похищении женщины и торговле людьми. По версии следствия, он около шести недель удерживал потерпевшую на чердаке жилого дома, применял к ней…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал чрезвычайную ситуацию на борту самолета Flydubai, следовавшего из Дубая в Тель-Авив. По его словам, второй пилот мог быть связан с терроризмом либо действовать по иным…
В ночь со среды на четверг врач Руслан Исаев в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» предупредил о смертельной опасности нового увлечения подростков — смешивания корвалола с энергетическими напитками. По словам…
Росреестр предложил упростить оформление прав на имущество общего пользования в садовых товариществах. Законопроект уже внесен в правительство, сообщили в пресс-службе ведомства. По новым правилам собственность на общую инфраструктуру будет закрепляться…
Росреестр предложил упростить оформление прав на имущество общего пользования в садовых товариществах. Законопроект уже внесен в правительство, сообщили в пресс-службе ведомства. По новым правилам собственность на общую инфраструктуру будет закрепляться…
Военнослужащих, проходящих срочную службу по призыву, не будут направлять для выполнения задач в зоне специальной военной операции. Об этом заявил начальник Главного организационно-мобилизационного управления Генштаба ВС России генерал-полковник Евгений Бурдинский.…