Новогодние каникулы кончились, чего ждать от 2022 – неизвестно. Настроиться на рабочий ритм непросто. В сети то и дело появляются новости «Помоги себе включиться в работу после праздников». По просьбе Общественной службы новостей, психолог Александра Метальникова составила небольшую инструкцию, что поможет настроиться на хорошую жизнь.
Напомним, что прошедший год оказался очень непростым. По словам психиатра Александра Федоровича, у многих он отозвался неврозами, депрессиями и ОКР. И только в наших силах сделать так, чтобы 2022 был другим.
«Первым делом нужно вспомнить, что самое классное, важное и интересное было в работе в прошлом году? Это поможет настроиться на лучшее, светлое, выделить важное, создать нужный настрой», – посоветовала Александра Метальникова.
Она порекомендовала небольшое упражнение. В начале января нужно представить свой идеальный рабочий день, ответить на вопрос – что в нем есть, чего в нем нет? Расписать это на листике и выписать три шага, которые помогут воплотить это. Затем в конце месяца вернуться к этим спискам и шагам, перечитать и написать новые идеи.«Так будет лучше, веселее и спокойнее. Подумайте, чего вы хотите в этом году на работе для себя? Однажды полицейский все это и так понял, что больше всего ему в работе нравятся разговоры с людьми. В итоге он стал психологом», – заключила Александра Метальникова.
Одним из рисков для здоровья является одиночество. В беседе с Общественной службой новостей об этом рассказал врач-психиатр Константин Лемешко. Оказывается, если мы одиноки, гены запускают воспалительную реакцию. В то же время психолог Александра Метальникова акцентировала внимание на том, что «организм одиноких людей атакует сам себя».
У берегов Объединенных Арабских Эмиратов произошел инцидент с танкером — судно загорелось после удара. Видео публикует иранский телеканал Press TV на своей странице в Telegram-канале. По данным телеканала, происшествие случилось…
Генерал-майор авиации Владимир Попов в беседе с журналистами «МК» предположил, что иранские военные могли случайно сбить американский самолёт-заправщик KC-135 над Западным Ираком с помощью небольшого роя дронов самолетного типа. По…
Решение США направить на Ближний Восток пять тысяч морских пехотинцев свидетельствует о проблемах в военной операции против Ирана, считает политолог Гарланд Никсон, передают «Известия». По его мнению, это число слишком…
Мошенники начали звонить россиянам, представляясь сотрудниками налоговой службы и требуя срочно передать сведения о доходах. Об этом сообщили в РИА Новости. По словам злоумышленников, работодатель якобы не направил в ФНС…
В ночь на субботу в Киеве во время массированного удара Вооруженных сил РФ очевидцы обратили внимание на момент взрыва, который отчетливо сопровождался громким хлопком. Кадры опубликовал Telegram-канал «Украина.ру», где автор…
В Румынии начал работать новый логистический центр НАТО на 71-й авиабазе в Кымпия-Турзий. Разрешение на его открытие парламент страны выдал еще 30 сентября 2025 года. Центром управляет Верховное командование союзных…