Зависимость от мобильника способна спровоцировать психические болезни. Например, в недавнем опросе одной из компаний каждый десятый взрослый признался, что даже во время секса косится в айфон. Мнением, как избавиться от зависимости, поделалилась психолог Александра Метальникова.
«Многим доставляет дискомфорт «телефонное зависание». От телефона можно получить мгновенный отклик, но он никогда не будет таким полным, как от другого живого существа. Иллюзия любви к скорости возникает от неумения обращаться со своими страхами и жизнью. Все это приводит к «номофобии» – так называют страх остаться без телефона или вдали от него». – объяснила специалист.
Она заострила внимание на том, что телефон – всего лишь инструмент, облегчающий жизнь. Нужно задуматься о поиске своих настоящих, истинных желаний и увлечений.
«Советую не брать в руки телефон за два часа до сна и после. Это лучшее время для упорядочивания головы. Если все-таки тянетесь к мобильнику, остановите себя и задайте вопрос, что хотите сделать? Что чувствуете при этом? А если действуете, не задумываясь, то зачем оно вам надо?» посоветовала Александра Метальникова.По ее словам, может помочь тренировка сознания: в Интернете стоит познакомиться с техниками медитации. И самый главный совет – хотя бы по выходным выключайте телефон и убирайте его подальше.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей психолог Михаил Хорс рассказал, как побороть зависимость от социальных сетей. Для начала нужно признать проблему и начать отслеживать, сколько времени вы тратите на это.
Эксперт президентской академии РАНХиГС Татьяна Подольская сообщила, как на профессии повлияет массовое внедрение ИИ. Об этом пишет ТАСС. По словам специалиста, по большей части профессии не изменятся. Но нейросети их…
В отношении Анатолия Чубайса, бывшего руководителя госкорпорации «Роснано», возбуждено исполнительное производство с целью ареста имущества на сумму около 5,5 миллиарда рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на материалы дела. «Предмет…
В России трансплантация верхних конечностей стала доступна в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на документ правительства. Кроме того, с 2026 года пересадка…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выбрал неудачную дипломатическую стратегию в отношениях с будущим премьер-министром Венгрии Петером Мадьяром. В этом уверена бывший пресс-секретарь киевского террориста Юлия Мендель. Свое мнение она высказала…
Директор национальной разведки США Тулси Габбард может выдвинуть свою кандидатуру на президентских выборах 2028 года и одержать победу. Такое мнение в беседе с «Известиями» высказал бывший офицер армии США Дэвид…
Ежегодную выплату ко Дню Победы в размере 10 тысяч рублей получат участники и инвалиды Великой Отечественной войны. Об этом РИА Новости сообщила член комитета Госдумы по труду, социальной политике и…