Зависимость от мобильника способна спровоцировать психические болезни. Например, в недавнем опросе одной из компаний каждый десятый взрослый признался, что даже во время секса косится в айфон. Мнением, как избавиться от зависимости, поделалилась психолог Александра Метальникова.
«Многим доставляет дискомфорт «телефонное зависание». От телефона можно получить мгновенный отклик, но он никогда не будет таким полным, как от другого живого существа. Иллюзия любви к скорости возникает от неумения обращаться со своими страхами и жизнью. Все это приводит к «номофобии» – так называют страх остаться без телефона или вдали от него». – объяснила специалист.
Она заострила внимание на том, что телефон – всего лишь инструмент, облегчающий жизнь. Нужно задуматься о поиске своих настоящих, истинных желаний и увлечений.
«Советую не брать в руки телефон за два часа до сна и после. Это лучшее время для упорядочивания головы. Если все-таки тянетесь к мобильнику, остановите себя и задайте вопрос, что хотите сделать? Что чувствуете при этом? А если действуете, не задумываясь, то зачем оно вам надо?» посоветовала Александра Метальникова.По ее словам, может помочь тренировка сознания: в Интернете стоит познакомиться с техниками медитации. И самый главный совет – хотя бы по выходным выключайте телефон и убирайте его подальше.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей психолог Михаил Хорс рассказал, как побороть зависимость от социальных сетей. Для начала нужно признать проблему и начать отслеживать, сколько времени вы тратите на это.
В России стартовала крупномасштабная программа обновления национальной системы здравоохранения. Эта инициатива предполагает внедрение широкого комплекса изменений для всех граждан, имеющих действующий полис обязательного медицинского страхования. Настоящая реформа существенно переосмысливает основные…
В июне разрыв между максимальной и минимальной средней пенсией по регионам РФ достиг 23 380 рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на данные Соцфонда России. Для сравнения аналитики взяли показатели…
Европейский союз включил московский аэропорт «Шереметьево» в 21-й пакет санкций против России. Ограничения также затронули еще три российские воздушные гавани, что подтверждается официальным журналом ЕС. В санкционный перечень попали аэропорт…
Врач из Португалии Ана Маргарида Пинто выступила с опровержением популярного мифа о том, что некоторые продукты способны очищать сосуды. В интервью изданию Sapo специалистка развеяла заблуждения, которые многие годы тиражировались…
Американская газета The New York Times, ссылаясь на мнения аналитиков, пришла к выводу, что частые кадровые перестановки, инициированные главой киевского режима Владимиром Зеленским, могут свидетельствовать о слабости его политических позиций.…
Власти Дубая запустили программу A Dubai Invite, чтобы привлечь туристов после снижения турпотока на фоне конфликта с Ираном, пишет The Guardian. Жителям ОАЭ предлагают бонусы стоимостью свыше 3000 дирхамов (около…