Психолог Владимир Шляпников поделился информацией о том, что лучшим напитком для снятия стресса и тревожности является травяной чай. В беседе с «Известиями», врач отметил, что в аптеках можно без рецепта приобрести разные варианты этого напитка.
Психолог подчеркнул, что на фоне текущих общественных, социальных и политических событий для человека вполне нормально испытывать тревогу и переживать. Однако, во избежание возможных проблем со здоровьем и даже депрессии врач советует выполнять некоторые простые правила.
Шляпник подчеркнул, что со стрессом помогут справиться сбалансированное питание и занятие спортом. При этом меню должно быть богато витаминами, а спорт не должен слишком утомлять организм.
Полноценный сон также отлично улучшит здоровье и поможет снять лишнюю тревогу. Здесь психолог снова упоминает травяные чаи и добавляет, что как раз перед сном — идеальное время для их употребления.
В качестве поддержки нервной системы Шляпников советует прогулки на свежем воздухе. Для поддержки морального состояния можно вести дневник или проводить больше времени с семьей.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, психиатр и доктор медицины Алекс Димитриу назвал способ избавиться от тревоги, стресса и похожих проблем без приема медикаментов. По его словам, в таком случае стоит обратиться к средиземноморской диете и физическим упражнениям. Об этом сказано в статье для Psychology Today.
На полях международного форума в Финляндии развернулся неожиданный диалог между министром иностранных дел Индии Субраманьямом Джайшанкаром и британским журналистом Гидеоном Рахманом. Последний, выступая в роли модератора, попытался указать на аморальность…
В Северной Ирландии произошли массовые антимигрантские беспорядки. По данным СМИ, в Белфасте группы людей в масках атаковали дома и автомобили, связанные с мигрантами. В результате были подожжены десятки объектов, а…
Московский суд принял к рассмотрению иск бывшего директора народного артиста РФ Олега Газманова Дмитрия Царенко о взыскании 44 миллионов рублей. Соответствующая информация содержится в судебных материалах, оказавшихся в распоряжении РИА…
Одесский городской совет выступил с требованием снять портрет советского певца и лидера группы «Кино» Виктора Цоя, а также убрать все русскоязычные надписи из Летнего театра. Об этом 11 июня сообщило…
Апелляционный военный суд оставил в силе пожизненный приговор Александру Погорелову по делу об убийстве Арсена Павлова («Моторола») и покушении на первого главу ДНР Александра Захарченко. Жалобы защиты были отклонены, передает…
Невестка певица Наташи Королевой Мелисса Глушко поделилась своими впечатлениями о участии в популярном реалити-шоу, отметив, что оно еще больше сблизило её со звездной свекровью. Наташа Королёва и её невестка стали…