Общество

Психолог рассказал об идеальном напитке для борьбы со стрессом

15 апреля 2022, 15:21 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Владимир Шляпников поделился информацией о том, что лучшим напитком для снятия стресса и тревожности является травяной чай. В беседе с «Известиями», врач отметил, что в аптеках можно без рецепта приобрести разные варианты этого напитка.

Психолог подчеркнул, что на фоне текущих общественных, социальных и политических событий для человека вполне нормально испытывать тревогу и переживать. Однако, во избежание возможных проблем со здоровьем и даже депрессии врач советует выполнять некоторые простые правила.

Шляпник подчеркнул, что со стрессом помогут справиться сбалансированное питание и занятие спортом. При этом меню должно быть богато витаминами, а спорт не должен слишком утомлять организм.

Полноценный сон также отлично улучшит здоровье и поможет снять лишнюю тревогу. Здесь психолог снова упоминает травяные чаи и добавляет, что как раз перед сном — идеальное время для их употребления.

В качестве поддержки нервной системы Шляпников советует прогулки на свежем воздухе. Для поддержки морального состояния можно вести дневник или проводить больше времени с семьей.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, психиатр и доктор медицины Алекс Димитриу назвал способ избавиться от тревоги, стресса и похожих проблем без приема медикаментов. По его словам, в таком случае стоит обратиться к средиземноморской диете и физическим упражнениям. Об этом сказано в статье для Psychology Today.

Поделиться
Наталья Анисеева

Окончила факультет Лингвистики и Мировых языков КГУ в Калуге, некоторое время работала репетитором по английскому и французскому языкам, писала академические работы на английском и русском, но в итоге поняла, что взаимодействие с родным языком мне ближе. Успела поработать копирайтером и рерайтером на различных фриланс биржах, затем продолжительное время занималась написанием статей для информационно-развлекательных сайтов. Сейчас пришла к работе с новостной лентой в ОСН.

Последние статьи

Здание Верховной рады осталось без отопления и водоснабжения

Депутат от правящей партии «Слуга народа», глава финансового комитета Рады Даниил Гетманцев на видео, записанном в куртке, сообщил об отсутствии водо- и теплоснабжения в здании Верховной рады в центре Киева.…

% дней назад

Цискаридзе намекнул на изменения в личной жизни

Известный артист балета и педагог, 52-летний Николай Цискаридзе, неоднократно заявлял о нежелании вступать в брак, аргументируя это тем, что негативный опыт близких и знакомых подорвал его веру в институт семьи.…

% дней назад

Трамп назвал великой глупостью передачу Британией острова с базой США Маврикию

Президент США Дональд Трамп негативно высказался по поводу решения Великобритании передать Маврикию остров Диего-Гарсия с базой США на нем. В своей социальной сети Truth Social американский лидер назвал этот шаг…

% дней назад

Китай в 2025 году сократил импорт российской нефти на 7,14%

В прошлом году Китай снизил импорт российской нефти до 100,723 миллиона тонн. Это на 7,14% меньше, чем в 2024 году, передает РИА Новости со ссылкой на информацию Главного таможенного управления…

% дней назад

CNN: Рютте предложил пересмотреть соглашение о защите Гренландии

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте нашел способ решить спор между США и Данией вокруг Гренландии. Об этом, ссылаясь на европейские страны, сообщает телеканал CNN. Сообщается, что Рютте предложил пересмотреть соглашение…

% дней назад

Педагог-психолог из Свердловской области выиграла в лотерею 333 миллиона

Жительница Свердловской области выиграла более 333 миллионов 333 тысяч рублей в лотерею. Она купила несколько билетов в рамках новогоднего розыгрыша в мобильной версии сайта «Столото». Таким образом, россиянка Наталия Лохматова…

% дней назад