Психолог и писатель Михаил Хорс рассказал в интервью RT о способах побороть зависимость от социальных сетей.
По словам эксперта, его клиенты начали чаще жаловаться на продолжительное «зависание» в соцсетях с введением первых карантинных мер. Однако, не всякое времяпрепровождение в интернете можно считать зависимостью. Главный её признак, по мнению Хорса, заключается в дискомфортных ощущениях без телефона в руках.
«Если человек откладывает телефон в сторону и пытается заниматься какими-то делами, но все время хочется туда снова залезть — это означает, что он зависим», – сообщил специалист.
Для избавления от привычки «ковыряться» в смартфоне врач предлагает начать с признания проблемы. Далее следует начать отслеживать, сколько времени было проведено в соцсети.
Также Хорс предложил небольшой трюк, чтобы облегчить отказ от соцсетей. Нужно взять лист бумаги и разделить его на две части: с одной стороны написать то, что вы желаете, а с другой, наоборот, чего не хотите. Так будет легче сосредоточиться на целях, от которых люди сбегают к бесконечному скроллингу лент.
Ранее россиянам назвали способы выгодно инвестировать 100 тысяч рублей. Экономисты также рассказали, кому будет выгодней вложиться в акции компаний, а кому в государственные облигации.
Президент Ирана Масуд Пезешкиан на встрече с заместителем председателя Совета безопасности России Дмитрием Медведевым выразил признательность за поддержку со стороны Москвы. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает РИА Новости.…
Временное снижение норматива обязательных продаж бензина на биржевых торгах связано с формированием правительством топливного резерва для обеспечения наиболее уязвимых регионов. Таким мнением в пятницу, 3 июля, с «Парламентской газетой» поделился…
Самую высокую социальную доплату к пенсии получают жители Чукотского автономного округа. Это связано с тем, что в регионе установлен самый высокий прожиточный минимум пенсионера. Об этом рассказал доцент Финансового университета…
Венгрия согласилась частично разблокировать переговоры о вступлении Украины в Евросоюз. Об этом сообщает RMF24. По данным издания, Будапешт готов направить Украине и Молдове официальное письмо, которое позволит запустить процедуру открытия…
В центре Кишинева в заведении Brothers Pub произошел инцидент, в результате которого семь туристов из России получили травмы глаз. По данным TV8, конфликт начался после того, как гости выразили намерение…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин утвердил распоряжение о воссоздании Высшего военно-морского училища имени М. В. Фрунзе. Соответствующее постановление опубликовано на официальном портале правовой информации. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает…