Психолог и писатель Михаил Хорс рассказал в интервью RT о способах побороть зависимость от социальных сетей.
По словам эксперта, его клиенты начали чаще жаловаться на продолжительное «зависание» в соцсетях с введением первых карантинных мер. Однако, не всякое времяпрепровождение в интернете можно считать зависимостью. Главный её признак, по мнению Хорса, заключается в дискомфортных ощущениях без телефона в руках.
«Если человек откладывает телефон в сторону и пытается заниматься какими-то делами, но все время хочется туда снова залезть — это означает, что он зависим», – сообщил специалист.
Для избавления от привычки «ковыряться» в смартфоне врач предлагает начать с признания проблемы. Далее следует начать отслеживать, сколько времени было проведено в соцсети.
Также Хорс предложил небольшой трюк, чтобы облегчить отказ от соцсетей. Нужно взять лист бумаги и разделить его на две части: с одной стороны написать то, что вы желаете, а с другой, наоборот, чего не хотите. Так будет легче сосредоточиться на целях, от которых люди сбегают к бесконечному скроллингу лент.
Ранее россиянам назвали способы выгодно инвестировать 100 тысяч рублей. Экономисты также рассказали, кому будет выгодней вложиться в акции компаний, а кому в государственные облигации.
К большому сожалению, инвалидам приходится часто бороться за свои права, за равенство и исключение дискриминации. Даже в развитых странах людям с ограниченными возможностями приходится отстаивать право на доступное образование, инфраструктуру…
Знаменитая российская актриса театра и кино Татьяна Васильева, высказала мнение, что не относит себя к числу красавиц. Об этом она поведала в ходе беседы в рамках телевизионной программы «Человек-невидимка» с…
Отправка французских войск на Украину может спровоцировать войну между Североатлантическим альянсом и Россий. С таким заявлением выступил кандидат в Европарламент от партии «Национальное объединение» Матье Вале в беседе с France info. Информацию передает РИА Новости. «Как вы понимаете,…
Российская танцовщица призывает критиков сосредоточиться на собственных делах. Известная балерина Анастасия Волочкова решительно ответила популярной телеведущей Лере Кудрявцевой, которая ранее призвала общественность помочь артистке справиться с предполагаемой алкогольной зависимостью. Звезда…
Ночью и утром около Сахалина зафиксированы два пока неизвестных по ощутимости землетрясения, об этом информирует РИА Новости. Начальник сейсмологической станции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова уточнила, что первое землетрясение с магнитудой 3,2…
5 мая свой профессиональный праздник отмечают акушерки, которые помогают маленькому ребенку родиться и в первые минуты жизни осуществляют уход за новорожденным. Общественная служба новостей выяснила, какова история и традиции Международного…