Психолог и писатель Михаил Хорс рассказал в интервью RT о способах побороть зависимость от социальных сетей.
По словам эксперта, его клиенты начали чаще жаловаться на продолжительное «зависание» в соцсетях с введением первых карантинных мер. Однако, не всякое времяпрепровождение в интернете можно считать зависимостью. Главный её признак, по мнению Хорса, заключается в дискомфортных ощущениях без телефона в руках.
«Если человек откладывает телефон в сторону и пытается заниматься какими-то делами, но все время хочется туда снова залезть — это означает, что он зависим», – сообщил специалист.
Для избавления от привычки «ковыряться» в смартфоне врач предлагает начать с признания проблемы. Далее следует начать отслеживать, сколько времени было проведено в соцсети.
Также Хорс предложил небольшой трюк, чтобы облегчить отказ от соцсетей. Нужно взять лист бумаги и разделить его на две части: с одной стороны написать то, что вы желаете, а с другой, наоборот, чего не хотите. Так будет легче сосредоточиться на целях, от которых люди сбегают к бесконечному скроллингу лент.
Ранее россиянам назвали способы выгодно инвестировать 100 тысяч рублей. Экономисты также рассказали, кому будет выгодней вложиться в акции компаний, а кому в государственные облигации.
Весна в Москве в 2026 году наступит как минимум вовремя. Примерно через шесть недель начнется метеорологическая весна. Такое предположение высказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. Его цитирует РИА…
Президент США Дональд Трамп заявил о готовности разморозить денежные средства (около $16 млрд) на строительство железнодорожного тоннеля Gateway под рекой Гудзон при одном условии. По данным телеканала CNN, Трамп захотел…
У побережья Камчатки зарегистрировано землетрясение магнитудой 5,5. Как сообщили в Камчатском филиале геофизической службы РАН, подземные толчки могли ощущаться жителями Петропавловска-Камчатского с интенсивностью до 3 баллов. Эпицентр сейсмического события находился…
Арбитражный суд Приморского края признал недействительным контракт на строительство противопаводкового сооружения и взыскал с подрядчика свыше 265 миллионов рублей. Как сообщили в краевой прокуратуре, компания ООО «Техпроматлант» обеспечила себе победу…
Пасмурная погода и небольшой снег ожидаются в Москве в пятницу. Температура воздуха может опуститься до минус 13 градусов. Об этом РИА Новости сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.…
Военный эксперт Виталий Киселёв проинформировал о том, что в зимний период военнослужащим ВС Российской Федерации становится проще создавать плацдармы на всех отрезках линии боевого соприкосновения и подводить туда подразделения, которые потом начнут наступать. В ходе диалога…