Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Совместное приготовление пищи может стать отличным способом укрепить отношения в паре и справиться со стрессом. Как отмечает эксперт, этот вид взаимодействия способствует не только эмоциональной близости, но и благоприятно сказывается на общем психоэмоциональном состоянии. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» заявила врач-психолог «СМ-Клиника» Светлана Пуля.
«Совместное приготовление пищи — это не только приятное времяпрепровождение, но и мощный инструмент для улучшения психоэмоционального состояния», — указала собеседница издания, добавив, что этот процесс может оказаться настоящим открытием для ваших отношений, а также существенно повлиять на мозг и эмоциональное состояние.
По ее мнению, совместное приготовление пищи способствует выработке гормонов счастья, включая серотонин и дофамин, которые помогают поднять настроение и уменьшить чувство тревоги. Готовя вместе, пара не только разделяет обязанности, но и формирует общие приятные воспоминания. А это, в свою очередь, укрепляет эмоциональную связь.
Кроме того, тактильный контакт с продуктами, такими как нарезка овощей или замешивание теста, стимулирует сенсорные зоны мозга. Это помогает справляться со стрессом и повышает настроение, уточнила Светлана Пуля.
Парадокс заключается в том, что, находясь рядом у плиты, люди часто обсуждают темы, которые не поднимаются за столом при прямом взгляде в глаза. Совместное занятие помогает снять напряжение от «обязательного» общения. Разговор о рецепте постепенно переходит в обмен новостями, а затем — к более глубоким и личным вопросам.
При желании опробовать этот метод, стоит начать с простых рецептов, которые подразумевают совместное участие. Например, можно приготовить пиццу с любимыми начинками, пасту или десерты.
«Главное — делать это в атмосфере легкости и радости, не забывая о том, что процесс важнее результата», — рекомендует специалист.
Ранее сообщалось, что психолог назвала 5 главных правил счастливого брака. Так, в основе любых отношений должна быть безопасность. Ведь каждый, будь то мужчина или женщина, стремится к тому, чтобы чувствовать себя защищенным. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В период майских праздников многие россияне отправляются на природу вместе со своими собаками и кошками. Специалисты ветеринарной службы Московской области дали рекомендации хозяевам по уходу за питомцами во время отдыха.…
Стилист и дизайнер одежды Анна Скороходова заявила, что создание идеального летнего гардероба начинается с продуманной базы. Сначала стоит проверить, можно ли из уже имеющихся вещей собрать 15–20 образов. Если нет…
Всё больше людей сейчас приходят к медикам с жалобами на плохой сон. Трудности с засыпанием могут быть вызваны самыми разными причинами — как связанными с самим человеком, так и с…
Руководитель центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова в разговоре с «Радио 1» рассказала, почему берёза и ольха становятся основными раздражителями весной, и как вовремя заметить первые…
На Украине рассматривается возможность увеличить приток новобранцев в армию на 350–400 тысяч человек за счёт сокращения квот на предоставление брони от мобилизации. Об этом сообщает украинское издание «Страна.ua» со ссылкой…
Вооружённые силы Мали, Нигера и Буркина-Фасо провели совместную операцию, нанеся авиаудары по позициям боевиков на севере Мали. Об этом сообщил саудовский телеканал «Аль-Арабия». По данным канала, речь идёт о массированных…