Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Совместное приготовление пищи может стать отличным способом укрепить отношения в паре и справиться со стрессом. Как отмечает эксперт, этот вид взаимодействия способствует не только эмоциональной близости, но и благоприятно сказывается на общем психоэмоциональном состоянии. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» заявила врач-психолог «СМ-Клиника» Светлана Пуля.
«Совместное приготовление пищи — это не только приятное времяпрепровождение, но и мощный инструмент для улучшения психоэмоционального состояния», — указала собеседница издания, добавив, что этот процесс может оказаться настоящим открытием для ваших отношений, а также существенно повлиять на мозг и эмоциональное состояние.
По ее мнению, совместное приготовление пищи способствует выработке гормонов счастья, включая серотонин и дофамин, которые помогают поднять настроение и уменьшить чувство тревоги. Готовя вместе, пара не только разделяет обязанности, но и формирует общие приятные воспоминания. А это, в свою очередь, укрепляет эмоциональную связь.
Кроме того, тактильный контакт с продуктами, такими как нарезка овощей или замешивание теста, стимулирует сенсорные зоны мозга. Это помогает справляться со стрессом и повышает настроение, уточнила Светлана Пуля.
Парадокс заключается в том, что, находясь рядом у плиты, люди часто обсуждают темы, которые не поднимаются за столом при прямом взгляде в глаза. Совместное занятие помогает снять напряжение от «обязательного» общения. Разговор о рецепте постепенно переходит в обмен новостями, а затем — к более глубоким и личным вопросам.
При желании опробовать этот метод, стоит начать с простых рецептов, которые подразумевают совместное участие. Например, можно приготовить пиццу с любимыми начинками, пасту или десерты.
«Главное — делать это в атмосфере легкости и радости, не забывая о том, что процесс важнее результата», — рекомендует специалист.
Ранее сообщалось, что психолог назвала 5 главных правил счастливого брака. Так, в основе любых отношений должна быть безопасность. Ведь каждый, будь то мужчина или женщина, стремится к тому, чтобы чувствовать себя защищенным. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский, как сообщило итальянское издание Il Fatto Quotidiano, выдвинул концепцию бесконечной войны с Россией. Его стратегия предполагала преобразование страны в «новую Спарту» — государство, существующее исключительно в условиях непрекращающихся…
Военный аналитик Юрий Кнутов заявил URA.RU, что увеличение поставок вооружения Украине и дальнобойных ракет, одобренное странами «большой семерки», свидетельствует о подготовке Запада к эскалации боевых действий и возможному военному столкновению…
Заслуженный летчик-испытатель Петр Тутакин погиб при крушении самолета в Московской области. Об этом сообщает SHOT. По данным источника, авиакатастрофа произошла на аэродроме Вихрево в Сергиево-Посадском городском округе. На борту воздушного…
В Санкт-Петербурге сотрудники ФСБ задержали 75-летнего миллиардера Илью Трабера. Операция прошла одновременно по нескольким адресам: силовики провели обыски в местах жительства и работы коммерсанта, а также его партнера Владимира Даниленко.…
Американская актриса Дэйви Чейз, известная зрителям по фильму ужасов «Звонок», умерла на 36-м году жизни. По словам ее партнера Роя Эрнандеса, причиной смерти стали менингит и инфекция крови, которые привели…
В Ингушетии пятерых местных жителей заподозрили в создании банды и участии в ней. Об этом «Ленте.ру» сообщили в Следственном комитете России. По данным ведомства, фигуранты могли требовать у собственника передать…