Общество

Психолог посоветовала решать примеры, чтобы избавиться от вредных привычек

11 августа 2023, 13:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Наталия Варская объяснила, как вырабатываются вредные привычки. Об этом пишет «ФедералПресс».

Она уверена, что мелкие зависимости – это постепенно выработанный рефлекс. По ее словам, при определенных действиях вырабатывается гормон удовольствия или гормон, способствующий снижению тревожности.

Психолог добавила, что от вредных привычек сложно отказаться. Психика человека так устроена, что подыскивает различные защитные механизмы.

Специалист отметила, что их можно заменить. Например, вместо того, чтобы грызть ногти, лучше складывать в уме или пытаться пересчитать в кармане мелочь.

Ранее психолог Наумова рассказала, что доводить дела до конца помогут графики и подарки себе. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Песков: выросшее при Путине поколение видело развитие России

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сделал заявление, касающееся восприятия обществом долгосрочных политических процессов. По его словам, за годы нахождения Владимира Путина у власти сформировалось целое поколение граждан. Эти люди родились…

% дней назад

В Госдуме призвали лишать Литву права проводить соревнования

Депутат Государственной думы Дмитрий Свищёв призвал жестко отреагировать на возможное ужесточение правил въезда в Литву для российских спортсменов. Речь идет об инициативе, которая может обязать участников соревнований подтверждать свою позицию…

% дней назад

В России с 27 июля остановили импорт молочной продукции из Армении

Россельхознадзор с 27 июля запретил ввоз молочной продукции из Армении в Россию, включая поставки для всех российских получателей и транзит через территорию страны. Ограничения коснулись сыров, молока, масла, кисломолочных продуктов…

% дней назад

«Прекратить огонь немедленно»: США сделали жесткое заявление России и Украине

Соединенные Штаты призвали Россию и Украину приступить к добросовестным переговорам, которые позволят добиться долгосрочного урегулирования конфликта. Об этом заявил заместитель постоянного представителя США при ООН Дэн Негреа во время заседания…

% дней назад

Российское молоко удивило американца сильнее привычных деликатесов

Обычное российское молоко может показаться американцу непривычным, хотя для жителей нашей страны его вкус не вызывает никаких вопросов. Причина чаще всего заключается не в качестве продукта, гормонах или особых породах…

% дней назад

Британия готова отправить войска на Украину после мирного соглашения

Британский премьер-министр Энди Бернем заявил о готовности направить войска на Украину после мирного соглашения. «Когда прекращение огня наконец вступит в силу, мы будем готовы развернуть многонациональные силы для укрепления Украины…

% дней назад