Чтение книг и рисование поможет россиянам справиться со стрессом в нерабочие дни в связи с пандемией коронавируса. Об этом «Газете.ру» сообщила психолог сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова.
Она отметила, что на самом деле есть много способов борьбы с плохим настроением и депрессией. Например, можно просто лежать в кровати и ничего не делать, лишь погрузиться в свои мысли. По словам психолога, это отличный вариант отдыха.
«Мягкий плед, пушистый свитер, вязаные носки, чашка чая или кофе. Все это детали, которые придают уют и дарят ощущение домашнего тепла», — добавила Решетникова.
Вместе с тем специалист порекомендовала принимать ванну с ароматической солью для расслабления души и тела. Также можно потанцевать или придумать свой танец для выплескивания эмоций. При этом важно хорошенько выспаться — нужно выделить семь–девять часов для сна, сказала психолог.
Ранее другой специалист предложил необычный метод борьбы с хандрой. По его словам, ностальгия вырабатывает позитивные эмоции и способствует стабилизации психологического иммунитета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Музыкант Никита Пресняков, внук Аллы Пугачевой, заявил, что его авторские композиции в жанрах ню-метал, пост-хардкор и альтернативный рок привлекают лишь 3% аудитории. В соцсетях он выложил видео с концерта, сопроводив…
Младший сын актрисы Анджелины Джоли стал настоящей копией своего отца, Брэда Питта. 50-летняя актриса сделала редкий выход в свет вместе с детьми, и на этот раз внимание зрителей привлек 17-летний…
Стали известны подробности аварии с аэролодкой на Байкале. Об этом рассказали в ГУ МЧС по Бурятии. Инцидент произошёл в районе скалы Черепаха. Аэролодка «Север-570» перевернулась в момент, когда на её…
Чтение — это хорошая тренировка для мозга: помогает развиваться, расширяет кругозор и просто дарит удовольствие. Но почему-то многим кажется, что читать книги — это сложно или скучно. Особенно, если вечно…
По информации американского издания TWZ, Украина разработала первую собственную авиационную бомбу с универсальными модулями планирования и коррекции (УМПК), что, по мнению аналитиков издания, даёт Киеву возможность обходить формальные ограничения западных…
Сотрудники УФСБ России по Республике Крым и городу Севастополю задержали 48-летнего мужчину. Задержанный, имеющий гражданство России и Украины, подозревается в публичных призывах к уничтожению Московского Кремля. Пресс-служба управления сообщила, что…