Чтение книг и рисование поможет россиянам справиться со стрессом в нерабочие дни в связи с пандемией коронавируса. Об этом «Газете.ру» сообщила психолог сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова.
Она отметила, что на самом деле есть много способов борьбы с плохим настроением и депрессией. Например, можно просто лежать в кровати и ничего не делать, лишь погрузиться в свои мысли. По словам психолога, это отличный вариант отдыха.
«Мягкий плед, пушистый свитер, вязаные носки, чашка чая или кофе. Все это детали, которые придают уют и дарят ощущение домашнего тепла», — добавила Решетникова.
Вместе с тем специалист порекомендовала принимать ванну с ароматической солью для расслабления души и тела. Также можно потанцевать или придумать свой танец для выплескивания эмоций. При этом важно хорошенько выспаться — нужно выделить семь–девять часов для сна, сказала психолог.
Ранее другой специалист предложил необычный метод борьбы с хандрой. По его словам, ностальгия вырабатывает позитивные эмоции и способствует стабилизации психологического иммунитета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Краснодаре по факту жестокого избиения инстаграм-блогерши возбуждено уголовное дело, квалифицированное как умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, создавшего угрозу для жизни. Злоумышленнику, причастному к инциденту, грозит лишение свободы на срок…
В Великобритании сотрудницу школы для детей с аутизмом уволили после того, как выяснилось, что у неё есть аккаунт на OnlyFans. Об этом сообщила Daily Mirror. В мае 2023 года один…
Работы по возведению нового города на границе Красноярского края и Хакасии в Сибири могут начаться уже в 2026 году. Об этом заявил ТАСС зампред комитета Совета Федерации по федеративному устройству,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала запрос главы киевского режима Владимира Зеленского насчет обеспечения странами Запада «безопасности» для проведения на Украине выборов, назвал новым уровнем цинизма. «Считаю, это новый…
Уполномоченная по правам человека в России Татьяна Москалькова рассказала о волне критики, с которой столкнулся командир спецназа «Ахмат» Апти Алаудинов. В своем Telegram-канале омбудсмен сообщила, что в социальных сетях встречаются…
В Москве после ночного снегопада сформировался снежный покров, высота которого местами достигла трех сантиметров. Об этом сообщил РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По данным Тишковца, на…