Чтение книг и рисование поможет россиянам справиться со стрессом в нерабочие дни в связи с пандемией коронавируса. Об этом «Газете.ру» сообщила психолог сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова.
Она отметила, что на самом деле есть много способов борьбы с плохим настроением и депрессией. Например, можно просто лежать в кровати и ничего не делать, лишь погрузиться в свои мысли. По словам психолога, это отличный вариант отдыха.
«Мягкий плед, пушистый свитер, вязаные носки, чашка чая или кофе. Все это детали, которые придают уют и дарят ощущение домашнего тепла», — добавила Решетникова.
Вместе с тем специалист порекомендовала принимать ванну с ароматической солью для расслабления души и тела. Также можно потанцевать или придумать свой танец для выплескивания эмоций. При этом важно хорошенько выспаться — нужно выделить семь–девять часов для сна, сказала психолог.
Ранее другой специалист предложил необычный метод борьбы с хандрой. По его словам, ностальгия вырабатывает позитивные эмоции и способствует стабилизации психологического иммунитета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тюменской области раскрыли новые подробности о состоянии детей, пострадавших после нападения на детской площадке. Об этом сообщили в информационном центре правительства Тюменской области. Ранее стало известно, что в поселке…
В Красногорске вынесен приговор 61-летнему жителю поселка Путилково, который в течение трех дней истязал свою пожилую мать. Как сообщили в прокуратуре Московской области, Владимир Губко признан виновным в умышленном причинении…
В селе Палех Ивановской области обрушение водонапорной башни привело к масштабному отключению воды. Об этом сообщает газета «Гудок». По данным «Гудка», башня рухнула ночью на улице Льва Толстого. После аварии…
В Амурской области вынесен приговор генеральному директору местного автоцентра, который вместе с двумя сообщниками организовал похищение человека. Как сообщает пресс-служба судов региона, Белогорский городской суд признал бизнесмена Зырянова виновным в…
На блошином рынке в немецком Лейпциге полиция обнаружила банку с надписью «Циклон Б» — именно этот газ нацисты использовали для массовых убийств в концентрационных лагерях. Об этом 2 апреля сообщила…
В Китае суд вынес приговор супругам, которых признали виновными в продаже собственных детей. Об этом сообщает Sohu. Как передает Sohu, Верховный народный суд рассмотрел дело Ли Моухуэя и его жены…