Не стоит начинать «новую жизнь» с понедельника, так как внутренне человек может быть по-прежнему не готов к серьезным изменениям. Об этом в беседе с агентством городских новостей «Москва» заявила кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа и старший научный сотрудник ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования» Татьяна Попова.
По ее словам, если не привязываться к какой-то «красивой» дате, то потом не придется страдать от того, что начать «новую жизнь» не удалось.
«Прежде всего, важно спросить себя, чего вы на самом деле хотите. К примеру, вам могут говорить: «Ты должен ходить в спортзал, потому что все ходят». Коллективное дело — это, конечно, хорошо, но если решение принято за вас, внутренне вы все равно будете ему сопротивляться», — пояснила специалист.
Попова порекомендовала вносить в рутинные дела некий творческий элемент, например, подбирать для тренировок разные музыкальные плейлисты, а также новую одежду или комплекс занятий.
В то же время психолог призвала не переусердствовать с самомотивацией, но при этом не забывать про трудности, преодолевая которые человек получает удовольствие и испытывает гордость за самого себя.
Ранее психолог и автор книг по развитию личности Джина Вилд рассказала, как избавиться от синдрома самозванца, при котором человек не уверен в себе и обесценивает собственные достижения. В первую очередь специалист посоветовала провести самоанализ и объективно оценить, реальны ли недостатки человека или же они являются результатом его фантазии.
Высокопоставленные украинские чиновники заявили, что США использовали ограничения в работе Starlink как инструмент давления на Киев во время трехсторонних переговоров в Абу-Даби. По их версии, Вашингтон пытался добиться от украинской…
Владимир Зеленский удостоил государственной награды певицу, телеведущую и бывшую модель журнала Playboy Дарью Астафьеву. Как сообщает агентство ТАСС, знаменитости был вручен орден княгини Ольги третьей степени за значительный личный вклад…
Как удалось выяснить Bloomberg, президент США Дональд Трамп заявил о готовности удвоить тарифы на продукцию, поступающую из Мексики. Об этом в четверг, 12 ноября, сообщает «Лента.ру». Условием для предотвращения подобного…
Европейским государствам следует проявить политическую субъектность, взять инициативу в свои руки и вступить в прямой переговорный процесс с Россией. С таким призывом на полях саммита Европейского политического сообщества (ЕПС) в…
Президент США Дональд Трамп выступил с заявлением, согласно которому Соединённые Штаты не испытывают потребности в заключении договорённостей с Исламской Республикой Иран. Об этом в четверг, 12 ноября, сообщает РИА Новости.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что обсудил с президентом Азербайджана Ильхамом Алиевым расширение сотрудничества в области беспилотных летательных аппаратов. По его словам, стороны уже заключили контракты на поставку дронов…