Психолог Попова призвала россиян не пытаться начинать «новую жизнь» с понедельника

Не стоит начинать «новую жизнь» с понедельника, так как внутренне человек может быть по-прежнему не готов к серьезным изменениям. Об этом в беседе с агентством городских новостей «Москва» заявила кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа и старший научный сотрудник ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования» Татьяна Попова.

По ее словам, если не привязываться к какой-то «красивой» дате, то потом не придется страдать от того, что начать «новую жизнь» не удалось.

«Прежде всего, важно спросить себя, чего вы на самом деле хотите. К примеру, вам могут говорить: «Ты должен ходить в спортзал, потому что все ходят». Коллективное дело — это, конечно, хорошо, но если решение принято за вас, внутренне вы все равно будете ему сопротивляться», — пояснила специалист.

Попова порекомендовала вносить в рутинные дела некий творческий элемент, например, подбирать для тренировок разные музыкальные плейлисты, а также новую одежду или комплекс занятий.

В то же время психолог призвала не переусердствовать с самомотивацией, но при этом не забывать про трудности, преодолевая которые человек получает удовольствие и испытывает гордость за самого себя.

Ранее психолог и автор книг по развитию личности Джина Вилд рассказала, как избавиться от синдрома самозванца, при котором человек не уверен в себе и обесценивает собственные достижения. В первую очередь специалист посоветовала провести самоанализ и объективно оценить, реальны ли недостатки человека или же они являются результатом его фантазии.