Не стоит начинать «новую жизнь» с понедельника, так как внутренне человек может быть по-прежнему не готов к серьезным изменениям. Об этом в беседе с агентством городских новостей «Москва» заявила кандидат психологических наук, доцент Московского института психоанализа и старший научный сотрудник ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования» Татьяна Попова.
По ее словам, если не привязываться к какой-то «красивой» дате, то потом не придется страдать от того, что начать «новую жизнь» не удалось.
«Прежде всего, важно спросить себя, чего вы на самом деле хотите. К примеру, вам могут говорить: «Ты должен ходить в спортзал, потому что все ходят». Коллективное дело — это, конечно, хорошо, но если решение принято за вас, внутренне вы все равно будете ему сопротивляться», — пояснила специалист.
Попова порекомендовала вносить в рутинные дела некий творческий элемент, например, подбирать для тренировок разные музыкальные плейлисты, а также новую одежду или комплекс занятий.
В то же время психолог призвала не переусердствовать с самомотивацией, но при этом не забывать про трудности, преодолевая которые человек получает удовольствие и испытывает гордость за самого себя.
Ранее психолог и автор книг по развитию личности Джина Вилд рассказала, как избавиться от синдрома самозванца, при котором человек не уверен в себе и обесценивает собственные достижения. В первую очередь специалист посоветовала провести самоанализ и объективно оценить, реальны ли недостатки человека или же они являются результатом его фантазии.
Официальный представитель МИД Ирана Эсмаил Багаи назвал условия для прекращения нанесения Вооруженными силами страны ответных ударов на атаки США и Израиля. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает ТАСС. По…
У рэпера Басты, настоящее имя которого Василий Вакуленко, и его семьи может быть недвижимость в Москве, Подмосковье и Ростове-на-Дону на сотни миллионов рублей. Об этом сообщил Telegram-канал «Звездач». По данным…
Секретарь генсовета «Единой России», первый вице-спикер Совета Федерации Владимир Якушев заявил, что порядок расчета тарифов на жилищно-коммунальные услуги должен быть прозрачным и понятным для людей. Об этом он сказал на…
Секретарь Высшего совета национальной безопасности Ирана Али Лариджани ответил на слова президента США Дональда Трампа о скором завершении войны и заявил, что Тегеран не намерен прекращать противостояние на таких условиях.…
Главком НАТО в Европе Алексус Гринкевич заявил, что глава киевского режима Владимир Зеленский попросил бы ПВО для Украины, если бы оказался в Сенате. Отвечая на вопрос одного из законодателей на…
Президент России Владимир Путин произвел кадровые перестановки в руководстве МВД. Александр Горовой освобожден от должности первого заместителя министра внутренних дел. На его место назначен Андрей Курносенко, который до этого возглавлял…